Ich halte hier einmal grob fest, wie ich das Tagebuch gestalten möchte:
- täglich morgens ein Gewichtsupdate, wie ich geschlafen habe und die To Do's für den Tag
- mittags dann eventuell nochmal ein kurzes Update, wie der Tag so läuft
- abends eine Kalorienaufstellung, was ich gegessen habe, wie viel ich verbrannt habe ect.
Vorab eine Tabelle mit Zielgewichten und den entsprechenden Zeiträumen
Eine Tabelle mit meinen Körpermaßen und dazugehörigem Datum
Falls ihr Anregungen oder Wünsche hab, immer her damit:)
YOU ARE READING
Back to my old self ~ Abnehmtagebuch
RandomEin Diättagebuch, um mich endlich wieder wohlzufühlen. Eventuelle TW für alle, die mit dem Thema Probleme haben. Generell ist das ganze hier eher für mich persönlich gedacht, aber ich freue mich über jeden, der mich auf dem Weg begleiten möchte.
