НА ВИВОРІТ

Боязливість до спілкування. Що з цим не так?

Після університету Карл вирішив піти додому. Він не особливо любить галасливі компанії, завжди замкнений і думає про свій душевний стан. Як ви вже зрозуміли, у нього є лише одна подруга, яка розуміє всі переживання і все в цьому дусі. Нашому головному герою подобається бути самому, спілкується мало з ким. Старання це перебороти є, але поки що безуспішно. Йому не комфортно на публіці, походи в магазин і розмови з одногрупниками йому даються важко. Одного дня, його подруга Кетрін вирішила покликати в гості. Так, як він знав, що вона сама по собі дуже товариська, багато разів перепитував чи буде хтось ще. Її відповідь була точна, переконлива, але з долею сарказму "ні" на це питання. Карл, який не завжди розумів Кетрін (йому давалося це важко через недосвідченість у спілкуванні з людьми), вважав, що вона не жартує та з спокійною душею пішов на вечірку. Одягнув свою худі, вільні шорти, кросівки і пішов до неї додому. Як тільки хотів зателефонувати в дверний замок, почув великий натовп людей, що сміються. Йому стало не приємно і прикро, що його подруга йому збрехала. Він вирішив розвернутися і піти, але двері відчинилися і Кетрін затягла його до будинку.

- Як ти дізналася, що я тут і чому тут стільки людей? Я ж спитав, чи будемо ми одні чи ні. Ти знаєш як я реагую на людей, навіщо кликала? - Злісно спитав Карл.

- Заспокойся, не нервуй. - М'яко відповіла Кет (скорочене ім'я Кетрін) - Як пам'ятаю, ти хотів побороти свій страх до людей, а я вирішила надати тобі таку можливість. Хіба це погано?

- Так! Ти повинна була попередити, але в чомусь ти маєш рацію, я хочу спілкуватися з людьми і мені в цьому плані важко.

- Ну то ходімо!

Кетрін затягла його в будинок і почала знайомити зі своїми друзями. Карл був не в зоні комфорту, постійно схрещував руки, подаючи сигнал про те, що він закритий для спілкування.(PS: моя нотатка в тому, що людям не комфортно або вони хочуть показати своє лідерство, вони схрещують руки. У нашому випадку спрацював перший варіант.) Кетрін розуміла, що він закритий для знайомств з цього взяла ініціативу до своїх рук і потрохи почала вливати свого друга в компанію. Йому було не комфортно хоч і хотів поговорити про свої захоплення, але боявся, що його думку чи засудять, чи не зрозуміють. Карл намагався підтримувати розмову, але через недосвідченість це виглядало зовсім не коректно і іноді люди не завжди розуміли його думку. Як тільки він почав це помічати, стало ніяково. Він сказав що пішов на кухню взяти щось випити але насправді зайшов у кімнату та просто заганяв себе думками що він робив не так. Після, коли упіймав себе на думці про те що йому тут не місце, вирішив піти. Тихо, непомітно прослизнувшись, відчинив парадні двері, подивився на компанію веселих людей і зрозумів, це не його. Вийшов. Спустошений, з сумом в очах, увімкнув у плейлисті свою улюблену музику, взяв навушники і почав йти додому. Думки, сумна музика, ніч. Ця атмосфера все більше і більше вводила його у відчуття, що він один.

І тут розглянемо цю ситуацію. Люди, які відчувають, що вони бояться спілкуватися з іншими зазвичай самотні. Через недостатність спілкування, самотність, у нього закрадалися негативні думки про себе та свій світогляд. Була можливіть дійти до зречення соціуму або навіть більш глобальних проблем. Як допомогти таким людям? Логічно, що якщо їм не вистачає спілкування або боятися його, потрібно:

1. Почати читати книги з цієї теми.
Коли ви братимете книгу, шукайте відповіді і як вирішити цю проблему.

2. Намагайтеся робити різні вправи.
Ці вправи повинні допомогти вам навчитися без страху спілкуватися з людьми на різні теми. Спочатку буде важко, але згодом страх поступово відійде.

3. Якщо ви вважаєте, що люди принесуть вам зло.
Потрібно намагатися налаштовувати себе на думці, що кожна людина у світі не бажає вам зла. Існують не лише негативні люди, а й так само позитивні.

4. Все в голові.
Зрозумійте, що всі ваші страхи знаходяться лише у вас на думці. Вони не матеріальні, їхнє існування залежить від вас. Налаштовуйте себе на добрі емоції та ловіть їх, коли думаєте про негатив.

Продовжуємо історію.

З кожним кроком Карл розумів, що він заганяє себе в безвихідне положення. Він уловив себе на думці, що якщо й далі боятися всього і вся, то згодом проблема переросте його самого і стрибне вище голови. Проходячи чергову вулицю, він зателефонував Кетрін і сказав, що пішов. Вона переживала за нього, але розуміла позицію свого друга з цього приводу не стала нічого говорити. Карл підходив до будинку, як раптом побачив дівчину, що сиділа на лавці. Набравшись сміливості, він наважився підійти. Спочатку, йому було страшно говорити через невдалий сьогоднішній досвід, але все більше і більше занурюючись у розмову, розумів як це круто, коли є люди, з якими можна поговорити. Наважившись розповісти про свою проблему тій дівчині, він чекав глузування чи приколу в його бік, але ні. Дівчина підтримала його. Карл не очікував від незнайомої людини такої реакції і це додало йому впевненості, що не всіх людей варто боятися або відрікати у своєму житті. Як підсумок, вони обмінялися номерами та розійшлися по домам. Після цього, вирішив поцікавитися в інтернеті як вирішити свою проблему. Він не читав сумнівних статей, бо знав, що там може бути написано все, що завгодно. Тоді, узяв до уваги різні книги, почав говорити в інтернеті з людьми, після намагався телефонувати до них з їхнею згодою. З наступним етапом йому допомогла нова подруга та Кетрін. Вони почали його знайомити зі своїми друзями показуючи, що все можливо і що ніколи не варто боятися. У всьому світі є як і хороші, так і погані люди. Головне, ніколи не бійтеся спілкування, адже ви особистість і ви можете бути цікаві, милі, привабливі іншим. Розширюйте свої межі.