НА ВИВОРІТ

Подобаюсь всім. Щось про невпевненність?

Цей хлопець любив ходити пляжем і дивитись на привабливий захід сонця. Він не любив бути один, але так склалися обставини, що йому довелося. Чому? Зараз розкажу. Наш головний герой Джейсон завжди був душею компанії, любив розмовляти з людьми і начебто заряджався їхньою енергією на весь день. Він намагався бути співчутливим, щирим, завжди готовий прийти у скрутну хвилину для когось, але що він відчував? За що переживав? Про що його думки? Ніхто не знав. Працьовитістю і увагою намагався привернути до себе людей постійно допомагаючи їм, вислуховуючи їхні проблеми і намагаючись по можливості вирішуючи їх. Навіщо він це робив? Що хотів цим показати? Ніхто не знав.

В один із днів, він пішов на навчання і як тільки хотів зайти в аудиторію тягнувшись за ручку, зупинився, зробив глибокий вдих і "надів" на себе дружню посмішку, відразу відкрив двері і сказав "Привіт!". Всі відповіли йому тим самим. Щойно сів за парту, почалася розмова з питаннями: хто як відпочив? Чим займалися у вихідні? Що нового? Джейсон слухав кожного співрозмовника і розпитував їх після відповідей, виявляючи інтерес і начебто йому самому було цікаво, але сам не відповідав на ті запитання. Йде пара, він намагається вчитися, перерва, біжить за кимось із одногрупників щоб просто побути з ними адже він знав, якщо залишиться в аудиторії, буде просто один. Протягом усіх пар, перерв після пар, він був з кимось і намагався бути цікавим, смішним, милим, а так само потрібним. Коли йому робили несвідомо боляче одногрупники, нічого не говорив і намагався не зважати. Якщо ви подумали, що він слабкий, то ви і праві, але так само і помиляєтеся. Коли Джейсону давали якісь доручення чи якусь роботу, він на 101% робив її чудово. Він вмів постояти за себе, але спеціально не робив це. Якщо щось відбувалося, не показуючи своїх "кликів". Приходячи додому або коли він залишався один, на його душі була вага в розмірі тонни. Він не міг думати, говорити не хотілося і лише в голові були слова:

- Ще один день прожитий правильно/добре/без сварок.

Чому так думав? Бо не був справжнім.
Є люди, які впевнені в собі, можуть говорити і показувати все, що завгодно не боячись за наслідки. Їм не важливо, що про них думають. Наш головний герой не був таким. Йому було страшно говорити щось не так, чекав на схвалення своїх вчинків і був при цьому не впевнений у собі.

Знаєте, що відчувають люди в цьому стані? Не важливо, наскільки ти товариський чи ні, розважливий, милий чи злий, у них на душі камінь. Валун. Уявіть просто як це, жити не своїм життям, бути що на роботі, що на навчанні, що в житті не тим, ким ви не є і тільки коли ви самі, нести важкий камінь у душі з розумінням того, що і цього дня ви не змогли бути собою. Безумовно це нормально одягати маски в суспільстві, але головне слово одягати, а не жити з нею. Зазвичай, такі люди максимально можуть боятися самотності або навпаки любити її, адже вона їхня зона комфорту, де не потрібно вдавати, ховатися або ігнорувати когось. Вони відчувають себе розбито, потребують допомоги, підтримки але не можуть отримати це...боятися просто навіть показати слабкість або ж робити з себе жертву. Не всі такі. Жертви готові показувати свої емоції, але ті, про які я кажу, показувати свої емоції не стануть. Вони будуть різними для вас, але не такими, які насправді повинні бути для себе. Їм настільки важко, настільки самотньо всередині, що це можна порівняти з порожнечею всередині. Тотальною порожнечею. Ця порожнеча їх глушить, не дає дихати і насолоджуватися життям тому вони і намагаються всім подобатися тому що уявіть що буде, якщо в них у душі і так повний хаос, так ще й засудження з боку інших. Грубо кажучи, що всередині, що зовні буде повний крах, біль, розчарування в собі, смуток, розпач, самокопання, страх, образа, порожнеча і т.д. Просто на секунду, уявіть себе на їхньому місці. Сподобалось? Не думаю, а якщо так... вітаю, ви, можливо, саме ця людина.

Через втечу всередині від себе самого, вони намагаються заповнити свою душу чимось іншим. Тільки коли вони одні, у них справжнє розуміння себе і якщо вони навчатся не падати в смуток у ці моменти, з'явиться хоча б спокій у душі ТІЛЬКИ, коли нікого немає поруч. Це не означає, що головному герою (можливо, я зараз говорю не за книгу, а за ваше життя), стане легше. Він так само відчуватиме ті ж емоції, просто з ними прийде і спокій, хоча б якусь годину, коли він відпочине від своєї маски суспільства.
Повертаємось до початку. Чому ж Джейсон сидить один біля моря і дивиться на захід сонця? Він усвідомлює все те, що з ним відбувається(а ви спробуйте усвідомити ващі проблеми повністью. Наскільки це важно?) і щоб хоча б побути сам із собою і задуматися про себе і своє життя, а так само побути в спокої , вирішує посидіти там.

Я можу дати вам пару порад, як можна впоратися з таким почуттям і не сильно бути залежними від суспільства, але ви повинні засвоїти для себе, що краще постаратися виходити з такої зони комфорту через не можу, не хочу, боляче чи страшно, щоб у майбутньому не було ще гірше, а повірте є куди.

1. Знайте себе
Вивчайте себе, свої цінності, переконання та цілі. Коли ви чітко розумієте, хто ви і що вам важливо, думка інших людей може перестати бути такою важливою.

2. Розвивайте самоповагу
Працюйте над своєю самоповагою. Чим більше впевненості в собі у вас є, тим менше ви потребуватимете схвалення та підтвердження з боку інших.

3. Навчіться говорити "ні"
Ви не зобов'язані завжди догоджати іншим і погоджуватися з їхньою думкою чи запитами. Вміння говорити "ні" важливо задля збереження особистої автономії.

4. Оцініть позитивні та негативні аспекти
Розгляньте, які плюси та мінуси може нести за собою прислуховування до думки суспільства. Це допоможе вам приймати свідомі рішення.

5. Навчіться керувати стресом
Займайтеся практиками релаксації, медитацією чи спортом, щоб справлятися зі стресом та тривожністю, які можуть виникати через соціальний тиск.

6. Пошук підтримки
Шукайте друзів та близьких, які підтримують вас та приймають такими, якими ви є. Підтримка з боку оточуючих може допомогти вам не почуватися ізольованими.

7. Прагніть саморозвитку
Приділяйте увагу особистому зростанню та розвитку. Коли у вас є власні цілі та амбіції, думка суспільства може стати менш важливою.

8. Практикуйте впевненість
Розвивайте впевненість у собі, щоб не переживати надто сильно критику чи обурення з боку інших.

9. Пам'ятайте про свободу вибору
Зрештою, ви маєте право приймати власні рішення та жити своїм життям, незалежно від того, що думають інші.