بعض الطرق التي يستخدمها المسيطر هوه بمنع احد الحواس
فلتجربي هذه الطريقه
اطفاء الضوء في الغرفه والاستلقاء عله السرير عله جهه البطن
ربط العين برباط رجالي او ملابس خفيفه لمنع الرويه
وضع اليدين سويه و تركهما اسفل البطن ووزن الجسم فوقها والاصابع تلامس البضر بكلتا يديك
تلمسي تحسسي وانت محرومه النظر بهدوء
واحسي بشعور الخاضعه
