Medite. E faça ioga.
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Melhore.
HumorGuia definitivo para fazer de mim, de você, de nós e de todo o planeta (sendo bastante ambiciosa): melhores. Antes que inicie sua aventura íntima e transformadora, leitora ou leitor, sinto-me na obrigação de te avisar que nenhum conhecimento teórico...
Aprenda técnicas de relaxamento, como meditação e ioga.
Medite. E faça ioga.
