Mi mente

La salud mental

La salud mental es como una balanza. Yo después de la pandemia empecé a notar lo que son ataques de pánico, sentía que me iba a morir, se me cerraba el pecho y me quedaba sin aire, vivi asi hasta hace poco. Con la danza lo pude ir superando, pero cuando me tocó dar el show empecé a tener demasiada ansiedad y miedo, no sabía que iba a pasar si me iba a equivocar o si me iba a salir todo perfecto, hasta que la profesora (por cierto mi profe favorita) me vio, me hizo al seña de la respiración y ahí volví a la normalidad. cuestión que si te sentís deprimido, con ataques de pánico, con toc o con mucha ansiedad no dudes en acudir a ayuda profesional.

Lamentablemente a mí el año pasado me tocó vivir esto sin mi tratamiento pero lo pude sobrellevar bastante bien.

Cuando empecé a pasar por todo eso recién ahí empecé a tomar conciencia de lo que es la salud mental, y de lo que te puede llegar a generar, creo que todos después de la pandemia terminamos así con mucha ansiedad de por medio y nadie le daba importancia hasta que caes en lo más profundo que son los ataques de pánico.

Y si es verdad yo no aceptaba tener un transtorno mental hasta que caí en la realidad y me dije "basta bian, tenés que sanar la mente para poder seguir adelante"

Hoy en día me sigue pasando lo que había contado, pero por suerte sé cómo manejarlo y me cure. Así que si yo me cure y vos estás pasando por lo mismo también te podés curar con un pequeño esfuerzo a no rendirse.

A veces me preguntó porque nos enfermamos mentalmente, es como que la respuesta está muy lejana y no la puedo encontrar. Obviamente los ataques de ansiedad vienen de mucho estrés o angustia.

No sé como redactar lo que quiero decir, son las 2:22 de la mañana y estoy escribiendo esto acostada en la cama viendo jóvenes altezas.

Cuestión a lo que iba nunca te dejes caer, lucha por tu salud mental y dale que te vas a curar no te desanimes.

Y si podemos tener nuestros bajones todo el tiempo que sea necesario, pero cuando un bajón se convierte en dolor de pecho, falta de aire y demás creo que sería necesario ir a un psicólogo en ese caso. Voy a aclarar una cosa porque hay mucha gente que dice pavadas.

Muchas personas dicen que los psicólogos son para personas locas y eso no es verdad, los psicólogos es para todas las personas del mundo y quiero que les quede bien en claro que todos necesitamos a alguien para contarle nuestros problemas no a nuestros padres porque cuando estas por entrsr en la edad adulta ya no te dan ganas de contarle a tu mamá, ni siquiera a amigos de lo que anda sucediendo en la vida.

Hoy escribo esto porque me dan ganas de largar todo lo que tengo adentro desde hace años.

Y teniendo en cuenta todo lo que dije, quiero decir otra cosa empecemos a tomar conciencia de nuestra mente y a no dejarnos caer. Antes en la época de mi abuela no cuidaban su propia salud mental y ahora que tenemos los recursos necesarios para tratar ciertas enfermedades mentales hay personas que no lo aprovechan, ¿saben cómo daría la vida por estar bien conmigo misma? sinceramente dejaría de perder el tiempo, tratar de ayudar a los demás que realmente sufren y ayudarme a mí. Eso mismo quiero para los demás que estén bien y que no tengan una vida llena de sufrimiento, que tengan paz y que nadie los haga sufrir.

Esto mismo siento con un amigo mío que no voy a entrar en el tema ese porque no quiero.

Pero que pasaría si alguien cercano te dice "sufro de ataques de pánico, necesito ayuda" obviamente lo ayudarías, pero hay tanta gente inútil que no ve la gravedad de eso. A mí varias personas me dijeron "ay estás inventando, no tenes ansiedad generalizada" y el día que me vieron con esa crisis se dieron cuenta de que no inventaba nada, de que yo realmente estaba sufriendo.

¿Cómo me salve?

Fue difícil el proceso para salvarme a mi misma, estando sin psicóloga, ni nada tuve que recurrir a la danza para salvarme a mi misma y no recaer todo el tiempo, es verdad que tuve millones de recaídas pero me volví a levantar. Y si vos estás pasando por eso, quiero pedirte un favor, intenta salvarte de eso aunque sea un intento, no te rindas porque el que arriesga siempre gana.

No sean como yo y salgan con sus amigos, salgan de fiesta, vayan a museos. Pero si no tenes amigos salí a leer a un parque por ejemplo el planetario que es un buen lugar y tranquilo.

A veces la mente te puede jugar en contra y te puede llevar a situaciones que no querés estar, esta bien permitirse no hacer absolutamente nada y si notan que estas mal de salud mental deberían no obligarte hacer algo que no queres

Habiendo dicho todo esto creo que dejo acá esta página y comenzaré a escribir otra, y si estoy escribiendo esto es porque quiero que la gente esté bien con su mente y no la pase como la pasé yo en su momento.