Tener una rutina es esencial para convertirnos en "esa chica",ya que proporciona estructura, disciplina y enfoque en las metas y objetivos a largo plazo.Al seguir una rutina diaria,se establece un hábito que se convierte en un patrón de comportamiento.lo que significa que se harán cosas de manera consistente,lo que puede conducir a un mayor éxito.
Al tener una rutina establecida,se pueden establecer hábitos saludables como hacer ejercicio periodico,comer alimentos nutritivos,meditar y leer.tambien se puede incluir tiempo para trabajar en proyectos personales,aprender nuevas habilidades a dedicar tiempo a actividades que brinden alegría y felicidad.
Además,una rutina bien establecida puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés al proporcionar una sensación de control y organización en la vida cotidiana.tambien puede mejorar la calidad del sueño y aumentar la energía y la productividad durante el día.
Cuando yo descubrí el arte de la rutina fue un antes y un después y por eso mismo acá te dejo la rutina que yo sigo.recuerda que cada vida es distinta y quizás a tu ritmo de vida no le beneficia el orden en el que pongo las cosas,por eso mismo es importante que adoptes todas las herramientas de este ebook a tu vida diaria.
