Enseñándole a N

Capitulo 1: Las emociones y sentimientos

Bien, ya era la hora acordada y N ya estaba en al casa de los dos gemelos, ahora... ¿Qué tenían que hacer?... Ah, si, claro, enseñarle a N sobre las emociones y sentimientos, que es lo que más se le dificulta.

Emmet: Bien, N, creo que mientras más rápido empecemos mejor, no? -

N: Estoy de acuerdo en eso. -

Emmet: Perfecto! Empezaremos con el tema de las emociones y sentimientos, que nos dijeron que te dificulta más eso. -

Emmet: Los sentimientos y las emociones son dos caras de la misma moneda y están muy interconectados, pero son dos cosas muy diferentes. -

Ingo: Una emoción es un conjunto de respuestas neuroquímicas y hormonales que nos predisponen a reaccionar de cierta manera ante un estímulo externo, algo que veo, u oigo, o interno, pensamiento, recuerdo, imagen. -

Emmet: Las emociones son transitorias, lo que hacen que nos saquen de nuestro estado habitual, nos impulsan y motivan hacia la acción. Son más intensas que los sentimientos, pero duran menos que éstos. -

Ingo: Se originan en las regiones subcorticales del cerebro, la amígdala y las cortezas prefrontales ventromediales, creando reacciones bioquímicas en el cuerpo que alteran el estado físico. Son energía que se mueve a través de nuestro cuerpo y que sólo se estanca si las reprimimos. -

Sorprendentemente estaban bastante preparados para esto (se prepararon para no cagarla, tienen imagen y todo de las partes que habían nombrado del cerebro).

Emmet: Las emociones preceden a los sentimientos, son físicas e instintivas. Por este motivo, pueden medirse objetivamente mediante el flujo sanguíneo, la actividad cerebral, las microexpresiones faciales y el lenguaje corporal. -

Ingo: Antes de seguir, es importante tener muy claro que una emoción no es buena ni mala como tal, todas tienen un origen evolutivo y adaptativo, por lo que es una respuesta del organismo a diversos estímulos para la supervivencia de la persona. -

Emmet: Las emociones básicas son: rabia, vergüenza, culpa, alegría, tristeza, y miedo. Aunque puede variar en función del autor, ya que algunos no reconocen la culpa como una emoción principal, y otros incluyen otras como el asco o la sorpresa que son tradicionalmente emociones secundarias. -

Ingo: Ahora, el sentimiento es la suma de emoción y pensamiento, es decir, es el resultado de las emociones. Una emoción se transforma en sentimiento en la medida que uno toma consciencia de ella. -

Emmet: El sentimiento es la experiencia subjetiva de nuestra experiencia emocional es decir, en el sentimiento interviene además de la reacción fisiológica un componente cognitivo y subjetivo. Por tanto, un sentimiento se da cuando etiquetamos la emoción y emitimos un juicio acerca de ella. -

Ingo: Los sentimientos suelen durar más tiempo que las emociones, y se dan después de las emociones, no hay sentimiento sin emoción. Involucran información cognitiva, generalmente subconsciente, y no se pueden medir con precisión. -

Emmet: En resumen, un sentimiento es una representación mental de lo que sucede en tu cuerpo cuando tienes una emoción y es el subproducto de que tu cerebro percibe y asigna significado a la emoción. -

Ingo: Los tipos de sentimientos se pueden dividir en negativos, (como tristeza, miedo, hostilidad, frustración, ira, desesperanza, culpa, celos...), positivos (felicidad, humor, alegría, amor, gratitud, esperanza...) y neutros (compasión, sorpresa...). - Movio su mano cuando terminaba de dar los ejemplos para dar a entender que era un "etc" no dicho.