Merhaba arkadaşlar. Bayramda pek dikkat etmedim. Yedim ve diyet sürecine de adapte olamadım. Bu hafta 2 gün diyete uymadım. İlk gün hamburger , soğan halkası ve patates yedim sonraki günde mısır yedim. 1 haftada 2 kilo vermem istendi ve geriye 5 gün kaldı. 5 günde 2 kilo verme challange yapıcam. Bu arada bayramda 300 gr yağdan verdim ama 1 kg da ödemim vardı. Bu yüzden tartıda artış göründü.
5 gün challenge 1.gün
Sabah 2 haşlanmıs yumurta 1 dilim peynir 2 bardak çay
1 filtre kahve
Öğlen Tarhana çorbası 1 kase
Akşam haşlanmış tavuk ve yoğurt
Birkaç bardak siyah çay.
5 litre su 💦🚰 10.000 adım 🏃♀️🏃♀️
Kayısı çayı, yeşil çay, kiraz sapı çayı ve tarçın karışımlı çay.
1 günü böyle bitirdim arkadaşlar. Umarım güzel sonuç elde ederim.
Siz nasılsınız ve nasıl gidiyor?
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
Oops! Bu görüntü içerik kurallarımıza uymuyor. Yayımlamaya devam etmek için görüntüyü kaldırmayı ya da başka bir görüntü yüklemeyi deneyin.
