La salud mental es el estado de equilibrio entre las personas y su entorno socio-cultural. Es más que la ausencia de una enfermedad mental y es importante para la salud en general y la calidad de vida. La salud mental influye en cómo pensamos, senti...
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La salud o estabilidad mental es un palabra que hace referencia al estado en general del bienestar (emocional, social, Fisico, psicologico) de una persona.
No se trata solamente de la ausencia de trastornos mentales, es mas bien de un equilibro y armonia que tenemos con nosotros mismos, ademas de que esto ejerce tambien en la calidad de vida que tiene la persona.
En la vida, existe diversos Factores que pueden ser fatales para nuestra salud mester, La mayoria es por estres (Ya sea del trabajo, Familiar, Social y/o aveces con nosotros mismos), o tambien es causado por experiencias traumáticas y problemas emocionales que dificultan controlarnos.
Hay aveces dende tembién entra las experiencias que marcaron la vida de uno , esto puede ser, la perdida de un ser querido, problemas emocionales y mentales como la depresion y la presion social del entorno y la sociedad.
El neuroendocrinologo estadounidense Bruce McEwen(2000) el estres es una amenaza real o supuesta a la integridad fisiológica o psicológica de un individuo que resulta en una respuesta fisiológica y/o conductual.
El estresves consecuencia de la vida moderna, donde en estos tiempos se experimenta altos niveles de estres debido a las exigencias en lo laboral, relaciones sociales y las responsabilidades diarias.
Es importante buscar apoyo y tratamiento adecuado para poder procesar y superar los efectos negativos en la salud mental.
De acuerdo con la OMS, cerca de 450 millones de personas, sufren trastornos mentales con una prevalencia entre hombres y mujeres, con excepción de la depresion que es mas comun en mujeres y el abuso de sustancias que es mas comun en hombres. (wHo, 2001)
Aunque en la actualidad, hay personas que creen que estos problemas mentales, una vez que aparecen no tienen cura, otras personas piensan que la gente que va al psicólogo o al psiquiatra es porque se estar volviendo locas, Sin embargo, esto no es así, los psicologos y psiquiatras buscan y promueven el Funcionamiento psicológico normal ayudando a la gente a resolver sus problemas, tomar decisiones y afrontar el estres de la vida cotidiana y el trabajo, pues el psicologo es una persona que se encargada de evaluar los factores que generan conflictos en la vida de las personas, de ahí obtienen un diagnostico y realizan posteriormente el tratamiento.
EL ESTIGMA...es el conjunto de las actitudes y creencias desfavorables que desacreditan o rechazan a una persona o aun frupo considerado como diferentes, la Organización Panamericana de la Salud (OPS) se refiere a la estigma como una marca que excluye a una persona de las demas y que disminuye su valor en el grupo social al que pertenece.
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Tambien se refiere a esto como la actitud y los compartimentos negativos hacia las personas con problemas, ya sea por consumo de sustancias, oh de salud mental.
Retomando lo anterior, podemos decir que el estigma sucede cuando alguien te ve de manera negativa por caracteristicas distintivas o rasgos personales que lo considera como una desventaja, esto en ocaciones puede dar paso a la discriminacion (recordando que la discriminacion esta basada en estereotipos definidos por la sociedad).
De acuerdo al INEGI, mediante una encuesta que se hizo a nivel nacionala arrojaron los sigientes datos...
☑ Nvel nacional, 12.7% de la poblacion de 18 años y mas, manifesto haber sido discriminado entre julio del 2021 y septiembre 2022.
☑De la poblacion de 18 años y mas, afirmo haber sido discriminada entre julio del 2021 y sepyiembre 2022, 30.6% declaro que la razon fue su forma de vestir o arreglo personal (tatuajes, forma de peinarse, perforaciones).
como salir de esa nuez?
☑ obten un tratamiento adecuado, no permitas el mido al ser etiquetado con una persona con una enfremedad mental, recuerda que el tratamiento te brindara ayuda al identificar lo que esta mal, asi mismo tambien puede reducir los sintomas que impiden y crean problemas en tu vida peronal.
☑No dejes que tu enfermedad te avergüenze, busca una persona de confianza, informate sobre tu problema , busca personas que padezcan o padecieran lo mismo, esto puede ayudarte a tener autoestima.
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RECUERDA...APRENDE A ACEPTAR TU CONDICION Y RECONOCE LO QUE DEBES HACER PARA TRATARLA,, ESTO TE AYUDAR A TI A ENCONTRAR LA PAZ EMOCIONAL.🤓☝🏻
Campaña para la reducción del estigma en salud mental . (s/f). Paho.org. Recuperado el 14 de mayo de 2024, de https://www.paho.org/es/campanas/haz-tu-parte
Centro Nacional para la Prevención y Control del VIH y el sida. (s/f). Estigma y discriminación . gob.mx. Recuperado el 14 de mayo de 2024, de https://www.gob.mx/censida/es/articulos/estigma-y-discriminacion?idiom=es
Cómo reconocer y combatir el estigma social . (2021, 10 de febrero). Taller Sésamo. https://sesameworkshop.org/resources/como-reconocer-y-combatir-el-estigma-social/
Trastornos mentales,(s/f).Quien. Int. Recuperado el 14 de mayo de 2024, de https://www.who/news-room/fact-sheets/detail/mental-disorders.
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