Entre dos amores <3

entrenamiento de Baloncesto

Gray riggs:  Me desperte a las 8 am busque mi ropa Y me fui a bañar despues de eso baje a desayunar. Mama estaba despierta Le dije que iba a ir a practicar bascket ya que en la tarde tendria partido ella dijo que estaba bien me lave los dientes Y me fui llegue al cole Y me tope con uno de mis compañeros brady

Brady: hola Gray

Gray:  hola brady

Brady:  estas preparado para el juego de hoy

Gray:  si . Un poco nervioso pero si estoy preparado Y tu

Brady: igual

Gray : donde están los demás

Brady : andan en la soda comprándose algo para comer :/ 

Gray : jjjjj típico de ellos bueno iré a ponerme el  uniforme

Brady: ok

Narra Gray

Me fui a los vestidores busque mi casillero y mi uniforme deje mi maletín guardado en el casillero y me fui a cambiar... después de cambiarme guarde la ropa que andaba puesto en mi casillero y me senté en una de las bancas para amarrar los cordones de mis tenis ...

Narra Brady

Vi llegar a Gray así que lo salude le pregunte como se sentía para el partido me dijo un poco nervioso pero estoy preparado y el me pregunto igual y yo le respondí igual .. es obvio que el partido de hoy depende de nosotros si ganamos pasaremos a la final pero si no termina aquí y hasta los otros campeonatos  vi llegar a los demas y al entrenador

Entrenador : y donde esta Gray

Brady : anda poniéndose el uniforme

Entrenador : ok ...... bueno pensé que tenia que esperar mucho pero gracias a dios ahí viene

Gray : hola entrenador

Entrenador : hola Gray .. bueno chicos pongan atención son dos horas de largo y duro entrenamiento así que hay que aprovecharlo si ganamos genial pero si no no importa recuerden que lo importante no es ganar si no divertirse entendido

Todos : si señor

Entrenador : ok  ahora 10 vueltas ya ya ya

Gray : salimos todos disparados a dar las diez vueltas que el entrenador nos dijo y el se fue y puso un poco de musica una canción que me gusta mucho (I Wanna Rock )  cuando terminamos de dar las vueltas nos pusimos a estirar después hacer lagartijas

Entrenador : 25 sentadillas ya

Todos las hicimos

Entrenador : en parejas haremos abdominales

Brady : nos pusimos en parejas en el piso me hice con Gray porque era el que tenia a la par y nos llevamos bien

Entrenador : harán 100 Brady cuentas 25 Gray otras 25 Lucas otras 25 y marcos las ultimas 25 y cuando terminen agarran un balón y se ponen a correr hacia la cancha y ensestan entendido

Todos : si señor

Media hora después

Entrenador : en parejas se van a ir pasando el balón a su pareja lo harán seguido es minutos después se lo van a pasar uno por uno dos minutos después lo con su pareja se pondrán de espaldas y se lo pasaran por el lado dos minutos después por arriba y abajo tres minutos después agarraran el balón por ejemplo Gray tu tienes el balón y tus compañeros están en fila te iras desde adelante en sicksac  hasta atrás pasando por ello obviamente cuando llegan atrás le dan una vuelta al cono y vuelven hacer el sicksac en sus compañeros cuando llegan al frente salen corriento brincan las vallas después pasan por los ulaulas  corren y ensestan entendido

Todos : si señor

Entrenador : por cierto tienen que hacerlo 20 veces cada uno

Gray : pasaron ya una hora y media todos estábamos súper cansados y el entrenador dijo que un descanso de cinco minutos para seguir con lo que faltaban

Entrenador : bueno chicos lo que sigue es un poco mas fácil a lo que han hecho y no se preocupen lo que ustedes hacen no es ni la mitad de lo que hacen los mas grandes del otro grupo de balonsesto es mucho mas difícil y para ellos es normal así que tranquilos ..... todos en parejas ahora

  Todos nos pusimos en parejas ...

Entrenador : van a saltar por encima de sus compañeros 20 veces pero saltan y pasan por debajo y el compañero va ir contando entendido y  después de que terminen eso se sientan en el piso en linea con los pies estirados dejan un brazo de distancia entre cada uno y el primero compañero va a pasar saltando por cada uno de ustedes hasta que llegue al ultimo compañero hace cinco lagartijas y se sienta mientras que el siguiente compañero va haciendo lo mismo así suseciva mente hasta que termine el ultimo y después se pueden ir y nos veremos a las 4 de la tarde

Narra Gray

Gracias a dios terminamos el entrenamiento muy agotador pero valdra la pena me fui a los vestidores busque la ropa que había guardado en mi casillero la saque saque mi maletín y me fui para mi casa estaba muy cansado así que me detuve un tiempo y me senté en una banca del parque dos minutos después siento que se sienta alguien a la par y me saluda volteo a ver y era Tn

Tn : hola Gray

Gray : hola Tn como estas

Tn : bien y tu

Gray cansado jjjjj vengo de entrenar y en cerio fue muy agotador

Tn : jjjj me imagino y que haces aquí

Gray : no pude dar un paso mas así que me senté estoy agarrando fuerzas

Tn : o bueno yo te puedo llevar a casa voy para la mía mama ya casi llega esta bien

Gray: gracias en cerio muchas gracias Tn eres muy buena amiga .

Tn : :) jjj gracias

Gray: :)

MMA de Tn : haber suban al carro chicos

Tn : voy mama ... dame Gray te ayudare a llevar tus cosas sube al carro

Gray : gracias

Narra Tn

Meti las cosas de Gray en la parte de atrás del carro y me metí al carro duramos diez  minutos y llegamos Gray se bajo agarro sus cosas dijo otra vez que muchas gracias y se fue mama y yo entrams a la casa preparamos algo de comer y nos pusimosa ver una película

Gray : MMA ya llegue

Gina : hijo te vez demaciado cansado dame la ropa para lavarla vete a acostar un rato para que tengas fuerzas para el partido de esta noche

Gray: ok mama

Bueno aquí otro cap espero les guste mas tarde subiré otro que seria el partido voten y comenten gracias los y las quiero :)