Кто не помнит я Феликс второй админ на канале (1 админ на канале это Лера моя подруга дружим мы давно, познакомились по интернету❤) она об этом не говорила...
Ну и так сегодня мая тётя умерла, мне очень жаль, ну уже нечего не вернуть.
Ладно дальше о похудение я проснулся в 6:04 хоть у меня и каникулы, я ещё нечего не ел только вами стакан води.
А ещё теперь мне вместо 1900 калорий надо съесть 1800 или-же меньше , а если больше то всё переедание.
•Завтрак-отвареная гречка, сарделька (1/2) салат из капусты(пекинской) помидоров и огурцов без масла + свёкла печёная (316 калл)
•Обед- суп с курицей, но потом был чай и меня уговорили съесть сладкое... много... (
•Ужин-нету
•Перекусы(за весь день) - зелёный чая [это перекусы??]
Так подсчитываем итого:
Калории: я не считал , но думаю 2231 (много)
Осталось съесть: -431
На это пока завтра новая часть!!!
Мне так стыдно
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Дневник похудения парня
AléatoireМоя мам говорит что я очень толстый это ещё мягко сказано, и приводит пример (Феликс из stray kids весит 56 кг в свои 23 , а ты!) и сказала худей как хочешь. мне очень обидно и я буду тот писать о моём похудение!
