Enfermedades mentales: Curiosidades y más

part3

● Depresión

La depresión es una enfermedad a la que se le asocia al estar triste todo el tiempo. Pues bien, aunque no es mentira tampoco es del todo cierto. Tú puedes estar triste por un corto tiempo, pero una persona con depresión es más allá de estar triste. Tiene sentimientos de culpabilidad, es infeliz, melancólico, derrumbado...Pero no es del todo estar triste. No se tiene ganas de hacer nada, todo lo que una persona le gustaba hacer ahora le aburre ( que si por ejemplo antes te gustaba pintar y ahora te aburre no significa que tengas depresión).

La depresión es unas de las enfermedades más comunes pero más graves también. La depresión influye a la hora de comer, dormir, trabajar, disfrutar...Puede ser causada por factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológico.

¿Como se siente una persona con depresión?

Pues bien, obviamente mal. Su día empieza incapaz de dormir por la noche por lo que por el día está muy cansado y eso hace mucho. No tiene apetito, tener problemas alimenticios que no se mejoran con tratamiento...

Que yo sepa la depresión no tiene una cura fija, o no tiene un tratamiento ( aunque si es verdad que existen pastillas para estar mejor) pero si tiene una serie de hábitos que ayudan a almenos sentirte mejor. Salir a pasear, tener una dieta saludable, dormir lo suficiente, expresar tus emociones, contar tus problemas, no darle vueltas a tus cosas y fijarte en el lado positivo de las cosas es lo mejor que puedes hacer para estar bien. Eso sí, tienes que der constante para que sea efectivo.

                《 CURIOSIDADES 》

- Hay 5 etapas en la depresión ( negación, ira, negociación, depresión y aceptación)

-  hay varios tipos de depresión, estas son algunas de ellas:

~depresión subclinica
~ depresión enmascarada
~ depresión con síntomas psicóticos

-  Que NO decirle a una persona con depresión:

1. simplemente sal de esto: osea...¿estas diciendo que yo he elegido esto? Obvio que esa persona se echara la culpa sobre cómo se siente

2. Es tu culpa: si ya de por si nos afecta que nos digan esto, no te imaginas a una persona con depresión (en esta enfermedad se da el tema de la culpabilidad a toda costa)

Si te sientes mal, o quieres compartirme algo, puedes escribirme por privado y asi por lo menos podrás desahogarte y sentirte mejor. Recuerda, no invalices tus tristezas, y no digas que es una tontería por algo que tu consideres que no lo es. Por qué si hay algo que te causa una tristeza más elevada, puede que necesites a alguien con quien hablar 🫂.