اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر، يرجى إزالتها أو تحميل صورة أخرى.
ثلاث بارتاتتت مو بسنهه جديده لكل بارت كللشوشوشوش 👹✨✨✨
اوكي اغلبكم طلب تقنيات و بنت طلبت للتخاطر فا عشاني مكسله بدمج التقنيات وتقنيه للتخاطر سوه 🤭 ( كذب بس بنتين طلبو كذا طلب بس يلا)
اوكي عشان الوقت ضيق خل نبدي😭.
꒷꒦︶꒷꒦︶ ๋ ࣭ ⭑꒷꒦꒷꒦︶꒷꒦︶ ๋ ࣭ ⭑꒷꒦ ①
★ تقنيةكتابةالرسائلالمتبادلةمعالتولبا ★
الفكرةالأساسية: التقنية تعتمد على كتابة رسائل متبادلة بينك وبين تولبتك. الفكرة هنا إنك تبني تواصل أعمق مع تولبتك عن طريق كتابة أفكارك ومشاعرك وردود أفعاله بشكل يومي. هذي التقنية بتساعد في تعزيز حضور التولبا في وعيك وتوسيع تفاعلك معه.
الخطوات:
1. جهز دفتر أو ملف إلكتروني مخصص: افتح لك دفتر أو سوي ملف إلكتروني خاص فقط للتواصل مع تولبتك. المهم يكون هذا المكان مخصص للتقنية هذي وبس، عشان يكون فيه خصوصية واهتمام أكبر.
2. ابدأ بكتابة رسالة لنفسك: ابدأ الرسالة وكأنك جالس تكتب لنفسك. مثلاً: "اليوم حسيت بتوتر شوي في الدوام." هذي الرسالة بتكون قصيرة نوعًا ما وتعبّر عن حالتك ومشاعرك الحالية.
3. اكتب رسالة من التولبا لك: الحين تخيّل تولبتك يرد عليك. ممكن تكتب رد تولبتك وكأنك جالس تسمعه يقول لك: "أنا هنا عشان أساعدك، حاول تهدّي شوي وخذ نفس عميق."
4. استمر في المحادثة: استمر في الكتابة وكأنك في محادثة حقيقية مع تولبتك. خلك على طبيعتك وعبّر عن كل شيء يجي في بالك، سواء كان عن يومك، أو مخاوفك، أو حتى أشياء تبغى تستشير تولبتك فيها.
5. ركز على التفاصيل: حاول تكون دقيق في وصفك لمشاعرك وأفكارك وردود فعل تولبتك. مثلاً، إذا كتبت إن تولبتك يبتسم، حاول توصف ابتسامته: "ابتسم ابتسامة مريحة، كأنها تقول لي إن كل شيء بيكون بخير."
