Biz bu sorunlarla başa çıkamıyoruz. Çözmeyip bir kenara atıyor ,biriktiriyoruz. Artık vakit gelmiştir meleklerim! Önce sırayla başlayalım olan bir derdinizi alın önünüze yaşadıklarınızı tarafsız ve net bir şekilde gözden geçirin bunu yapmadan önce derin bir nefes.. Ardından sizin bu durumda ne tapki verdiğinize bakın. Ve bekleyin. Şimdi olsa napardınız onu düşünün. Hareketinizin doğru ve ya yanlış olduğuna karar verin. Bu kararı verirken çözüme dayalı ve tarafsız verin. Sonra karşıdaki kişiye bakın empati yapın bu çok önemli. Siz onun yerinde olsaydınız ne derdiniz? O ne dedi ? Yanlış mı doğru mu ? sonra derin bir nefes alın. Bu sorundan kaçışım yok kesin çözüm diyip soruna dönün. Ve mumkunse mesaj ,telefon ,buluşma vb kaynaklarla sakin bir kafayla malum kişiyle görüşün. Ve hislerinizi söyleyin yanlışsa yaptıklarınızı söyleyin,ılımlı ve yapıcı olun sakinliğinizi koruyun. Karşı tarafa senin şu yonüne ya da davranışına kırıldım diyebilirsiniz. Sonunda içinizde kalmasın söyleyin dertleşin. Böylece hallolur. Hayır söyliyemem ,yapamam yok bu burda içinizde kalırsa daha çok acır eğer gerçekten imkanı yoksa "olmuş bitmiş buda geçer ,zamanla benim aşamıyacağım şey yok ,dayanıcam yalnız değilim,beterin beteri var ,kendimi üzmeyip unutmaya başlayın
