Merhaba arkadaşlar. Hepinizi çok özledim. Bugün karışık tavsiyeler vereceğim. Keyifli okumalar...
∆ Kepekli Saçlar İçin Tavsiyeler
Birçoğumuzun sinirini bozan kepeklerden kurtulmak artık çok kolay. Sizler için internetten birkaç çözüm önerisi buldum. Şimdi bu çözümleri beraber inceleyelim.
1. Aspirin: Kepek probleminiz moralinizi mi bozuyor? 2 aspirini toz haline getirin ve saçınızı yıkarken her seferinde kullandığınız şampuana ekleyin. Karışımı saçınızda 1-2 dakika bekletin, sonra iyice durulayın ve normal şampuan ile tekrar yıkayın.
2. Kabartma tozu (karbonat): Kepeği kontrol altına almak için saçlarınızı ıslatın ve sonra bir avuç dolusu kabartma tozu ile saçlarınızı saç derisine doğru iyice ovalayın. Sonra saçınızı iyice durulayın ve kurutun. Bunu saçınızı her yıkadığınızda yapın, fakat sadece kabartma tozu kullanın, şampuanlamayın. Saçınız başlangıçta kuruyabilir. Ancak, birkaç hafta sonra saç deriniz doğal yağlar üretecek, saçlarınız daha yumuşak olacak ve saç derinizin pul pul olmasından kurtulacaksınız.
3. Limon: Pul pul kepek kafanızı kaşındırıyorsa, çözümü buzdolabınızda arayın. Sadece saç derinize 2 yemek kaşığı limon ile masaj yapın ve sonra suyla durulayın. Daha sonra bir fincan suya bir çay kaşığı limon suyunu karıştırın ve bununla saçlarınızı durulayın. Bu uygulamayı kepekleriniz kaybolana kadar her gün yapın.
4. Ağız gargarası: Kötü durumdaki yoğun kepeği tedavi etmek için, saçınızı düzenli olarak şampuanla yıkayın, sonra ağız gargaralarıyla durulayın. Daha sonra saçlarınıza düzenli arıtıcı kreminizi sürebilirsiniz.
5. Tuz: Şampuandan önce sıradan sofratuzunun aşındırıcılığı kepekten kurtulmanız için iyi bir çaredir. Tuzluk alın ve kuru olan saç derinize biraz tuz serpin. Sonra, saç derinize masaj yaparak tuzu yedirmeye çalışın. Kuru ve pul pul olan saç derinizi şampuan uygulaması için hazır hale getirmiş olacaksınız. Daha sonra şampuanla yıkayın.
6. Sirke: Kepekten kurtulmak için, her şampuanlamanın ardından 2 fincan soğuk suya 2 fincan elma sirkesi ekleyip saçınızı bununla durulayın. Ayrıca, saçınızı şampuanlamadan önce saçınıza doğrudan 3 yemek kaşığı sirke uygulayarak saç derinize masaj yapın. Birkaç dakika bu şekilde bekleyin ve saçınızı durulayın. Sonra her zamanki gibi saçınızı şampuanlayın.
∆ Sağlıklı Saçlar İçin Bakım Tavsiyeleri
Sağlıklı ve güzel görünümlü saçlara sahip olmak için saçlarınızın kırıklarını aldırın. 2 ayda bir kestirin.
Saç kremini saçlarınızın uçlarına sürmeniz yeterli olacaktır. Krem saçı yumuşattığı için diplerine sürmek saç dökülmesine neden olabilir.
Saçları ılık suyla yıkamak daha iyidir. Ilık su saçı parlak yapar. Yıkama sonrasında 1 kez soğuk su tutulmalıdır. Çünkü hem beyin rahatlar hem de saçlar canlanır.
Ağır diyetler saçın dökülmesine neden olabilir. Saç için en önemli olan diyetin içeriğidir. Protein açısından yetersiz diyetler, saç köklerini dinlenme dönemine sokarak, proteinden tasarruf etme yoluna gider. Bu ağır diyetleri takiben 2-3 Ay içinde yaygın saç dökülmesi görülebilir.
Yaptığınız sıkı topuzlar, atkuyrukları, örgülerde saç dökülmesine neden olabilir.
∆ Kilo Problemi Olanlar İçin Tavsiyeler
Fazla kilolarınız varsa ve bundan kurtulmak istiyorsanız ben size bir doktordan veya diyetisyenden yardım almanızı tavsiye ederim.
Dengeli beslenmek kilo verme açısından iyi bir şeydir. Beslenme şeklimizi gözden geçirmeliyiz. Dengeli beslenerek fazlalıklarımızdan kurtulmamızı sağlar.
Bol bol egzersiz yapın. Egzersiz yapmakta kilo vermemizi sağlar. Dışarıya çıkıp yürüyüş yapmak en ideal egzersiz yöntemleridir. Eğer dışarı çıkma imkanınız yoksa evde çeşitli hareketler yapabilirsiniz. Hiçbir şey yapamıyorsanız açın müziği dans edin. Ya da evde annenize yardım edin. Buda hareket içerdiğinden dolayı yağları yakmanızı sağlar.
Şeker kullanımına dikkat edin. Şekeri yavaş yavaş azaltın.
Bol bol su tüketin. Su içerek metabolizmanızı hızlandırmış olursunuz.
Çikolata yerine meyve yiyebilirsiniz. Hem daha sağlıklı bir tercih olur.
∆ Siyah Nokta Ve Sivilceler İçin Tavsiyeler
Bunun içinde bir doktordan yardım almanızı tavsiye ederim. Onların verdiği ilaç veya kremlerle daha kolay kurtulabilirsiniz.
Güvendiğiniz marka krem veya jellerden satın alabilirsiniz.
Abur cubur, fast food gibi yiyeceklerdende uzak durmanızı tavsiye ederim. Hem kilo hem de sivilce sorunundan kurtulabilirsiniz. Arada ödül amaçlı yiyebilirsiniz.
Evet bugünlükte bize ayrılan sürenin sonuna geldik. Bir dahaki bölümde görüşmek dileğiyle :) Vote ve yorumlarınızı bekliyorum.
