Heii💕hier ein paar Tipps für euch wie ihr besser bzw. schneller einschlafen könnt😉
•Blinzle eine Minute lang
•Merk dir morgens in welcher Position du aufgewacht bist und leg dich abends wieder so hin. So kannst du besser einschlafen.
•zähle bis hundert oder weiter
•stelle dir irgendeine Szene vor die du dir wünscht
•bewege dich 15 Minuten lang nicht. Du schläfst automatisch ein
•trinke einen Schluck Wasser.
• lege dein Handy weit vom Bett weg. Die Strahlung stört deinen Schlaf(schalte es am besten ganz aus, so wirst auch am Morgen nicht von irgendwelchen Nachrichten geweckt)
•lies etwas, das nicht aufregend ist, sondern dich beruhigt( nicht auf dem Handy)
•gehe eine Stunde bevor du schlafen gehst nicht mehr an dein Handy und schaue keine Filme mehr( also alles elektronisches)
•Kuschel dich ganz gemütlich ein
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Fandet ihr das Kapitel gut?💕schreibt ruhig was in die Kommis ich werde auf jeden Fall antworten 😘🙈ich hatte überlegt als nächstes Kapitel life-Hacks zu machen. Fändet ihr das gut?❤️hab euch ganz dolle lieb❤️
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Diy's and more
No FicciónDiy's überBeauty, Facts Q&A Life-Hacks Nails uvm. highest ranking: #8 in Sachbücher |23.06.16| #17 in Sachbücher |18.06.16| {Wird gerade überarbeitet}
