Como sobrevivir a un noviazgo sin morir en el intento

Como sobrellevar la ruptura

Toda relación, sin importar hace cuando haya comenzado o cuán fuerte pueda ser el lazo, corre el riesgo de romperse. Cuando uno comienza una relación nunca lo hace pensando en que habrá una futura, dolorosa y tal vez traumante ruptura (a menos que simplemente hayas comenzado una relación por intereses. Ya sabes, dinero, popularidad, sexo, yo que sé). Sea como sea, hayas sido tú quien terminó o si te cortaron cruelmente, lo más probable es que estés sufriendo con esta situación. Así que vamos a hablar de eso.

Antes que todo quiero aclarar que no pienso hacer una enorme lista de si es aceptable o no la razón por la que te cortaron, o si debes volver con tu ex o no (tal vez pueda hacer una de estas a futuro). Solamente quiero que tratemos el tema del sufrimiento y el dolor que puede traerte la ruptura y cómo puedes hacer menos deprimente tu nuevo estado de soltería. Obviamente esto no aplica si estás celebrando que te hayan dejado y ahora andas de putas. Si ese es tu caso, sin duda es mejor que no leas esta parte. Después de aclarar todo esto, comencemos.

Aunque ustedes no lo crean, a mí, sí, este ser gato-humano perfecto que ustedes bien conocen, a mí también me han dejado. Y les juro, les prometo, les aseguro por mi vida que sé muy bien qué es sufrir por amor. Por eso he tenido que arreglármelas más de una vez para poder sobrellevar todo este asunto y salir a delante, conservando así mi hermosa y carismática personalidad. Claro, o si no viviría deprimida. Les contaré entonces cuales han sido algunas actividades y pensamientos que me han ayudado a mantenerme en equilibrio.

1. Creo que lo primero es convencerse de que no se es mala persona, mal novio o novia, mal amante, ni mucho menos alguien sin cualidades apreciables (a menos que hayas abusado o golpeado a tu novia/a. Si es el caso, pues te recomiendo que te trates, en serio). Que hayan terminado contigo no es necesariamente debido a algún error tuyo. Usualmente los problemas son responsabilidad de ambos pero siempre uno es más fuerte que el otro como para culparlo y luego dejarlo. Es por eso que es muy importante que te convenzas de que no es todo tu culpa. A veces es muy útil hacer una lista de tus cualidades. Si te cuesta hacerla, tal vez por tu desánimo, puedes pedirle a algún amigo/a cercana que te ayude. Incluso puedes anotar frases alentadoras en tu celular para revisarlas cuando las necesites, o pegar cartelitos con ellas en algunos lugares estratégicos de tu habitación.

2. Recuerdo muy bien una de mis rupturas y lo importante que fue para mí el apoyo de una de mis mejores amigas para sobrellevarla. No solo se trata de desahogarse y poder putear juntos a tu ex, sino también de rodearte de personas positivas y alegres para que ese espíritu se impregne en tu entristecida alma y puedas recuperarte más rápido. Aunque a veces no tengas muchas ganas, anímate a salir, a arreglarte, probar nuevos colores de maquillaje, uñas, etc. (obvio que si eres mujer, aunque no tengo problema con los hombres que se maquillan). Tal vez sea el momento perfecto para hacerte un cambio de look, cambiar tu clóset o hacer aquel viaje que tanto has estado planeando.

3. Por nada del mundo tengas tiempo libre. Trata de llenar tu agenda lo que más puedas. Júntate con tus amigos, ve al cine (trata de evitar las películas románticas o aquellas que ya viste con tu ex), visita algún museo y aprovecha de culturizarte. Mira a tu alrededor, saluda a las personas. Se considerado con aquellos que los necesitan. Si te concentras en los problemas de los demás y eres empático con sus dolores, lograrás ver los tuyos desde otra perspectiva, una perspectiva más equilibrada y sana que te ayudará a recuperarte mucho más rápido.

4. Escribe todas las cartas de amor y de odio que sean necesarias. No es necesario que las entregues. Por ejemplo, yo tengo un cuaderno para escribir todas esas cartas que nunca he entregado. He pensado en hacerlo, pero con el tiempo las he releído y me he dado cuenta que no habría valido la pena hacerlo. En fin, es una manera de desahogarse y cuando ya hayas pasado todo esto las podrás volver a leer con una visión diferente del problema. Esto te ayudará a crecer como persona y a madurar en algunos ámbitos.

5. Busca nuevos hobbies o pasatiempos. Puedes cocinar, aventurarte con alguna categoría literaria con la que no estés tan familiarizado, hacer deporte (esta tiene un plus, ya que estarás más bueno/a y tu ex se odiara por haberte dejado), viajar, comenzar un blog, pasear a tu perro o enseñarle algunos trucos (si no tienes perro, puedes usar al gato. No, ya en serio, pasear al perro es una excelente manera de conocer gente nueva ya que todos se acercan a ver el perrito. Tal vez conozcas a alguien especial). Tienes un montón de ámbitos que explorar. No te cierres ante nuevas experiencias y actividades. Este es el mejor momento para aventurarte a nuevos mares.

Tal vez creas que estos tips que te estoy dando no van a ayudarte en nada, pero créeme que sirven. Si los usas a su totalidad tendrás buenísimos resultados. De todas formas, creo que no está de más aconsejar que si se sienten demasiado tristes y ya su dolor esta bordeando la depresión, visiten un sicólogo. No hay nada de malo en buscar ayuda profesional. No sientan miedo ni mucho menos vergüenza. Y si necesitan conversar, siempre estaré aquí y también mi hombro para que puedan llorar. Eso es todo por hoy. Hasta la próxima. Y recuerden USTEDES VALEN MUCHO ❤️