Coucou les filles, je vais vous avouez que j'ai déjà essayer un règime et sa n'a rien changer. Aprés quelque mois j'ai trouver les bonnes recettes. Tout d'abord arrêter de ne pas manger ou de faire trop de sport pour avoir de belles formes,...
Avant j'était normale avec assez de forme mais je voulais avoir plus de forme et j'ai fait beaucoup de sport, je manger pas comme avant,... mais sa n'a rien changait. Maintenant j'ai plus de forme,un ventre assez plat,...
Chaque matin, faitent quelque exercice comme des squatte, des abdos,... puis manger bien le matin. Vous pouvez manger de temp en temp une pâtisserie mais que sa ne deviennent pas une abitude. Ne faitez pas beaucoup de sport puis vous vous privez de nourriture. NON.
Faitez du sport 1 ou 2 fois par semaine manger mais pas trop. Manger des fruit et des légumes, faite vous des jus de fruit naturel et ne rajouter pas de sucre ( au debut c'est horible mais en s'habitue). Il y a même des application qui vous donne des exercises à faire. Buver de l'eau,...
C'est des petits truc comme ca qui va vous aidez.
Bonne chance et ditent moi en commentaire si sa marche. N'oublier pas de voter. Bye bye
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conseil pour fille
De Todoje répondrai à toute vos questions que vous n'aussez pas demmander à vos amies a votre mére,...
