Auf die Falten und Krähenfüße

Auf die Gesundheit kommt es an

Bei Ernährung, Sport und Körperpflege, was steht da eigentlich im Vordergrund? Die Schönheit? Fitness? Der Vorteil bei der Arbeit? Ganz ehrlich, eigentlich sollte es die Gesundheit sein. Bei all dem Aufwand den wir betreiben um was aus unserem Körper zu machen, sollten wir beim besten Willen nur an uns, unseren Körper und seine Gesundheit denken. Was bringt es einem ein Kilo nach dem anderen zu verlieren und dadurch krank zu werden oder doch nicht zu bekommen, was wir uns durch eine schmalere Hüfte erhofft haben? Was darauf folgt wissen wir doch nur zu genau. Wir sind frustriert, nichts scheint mehr Sinn zu machen. Wir kommen zu dem Schluss: Wozu? Wozu sich quälen, wenn man doch nicht die Anerkennung, Aufmerksamkeit, den Job, den Typen, die Frau oder was auch immer bekommt? Frustessen, man fängt wieder an zu rauchen, man hat mehr Gründe sich zu betrinken usw. usf. Also die Anerkennung anderer Menschen erst gar nicht als Motivation benutzen. Tut es für euch! Damit könnt ihr gar nichts falsch machen. Ihr wollt euch wieder, gut, gesund und lebendig fühlen? Dann nehmt das zum Ansporn! Alles andre ist fehlinvestierte Energie.

Im Vordergrund steht eure Gesundheit. Das dürft ihr nie vergessen, denn mit eurem Körper werdet ihr eurer Leben lang rumlaufen. Was ihr ihm antut oder gutes tut wird sich nach und nach im Alter zeigen. Vielleicht kennt ihr das Sprichwort : "Wir ernten was wir säen." Dieses Sprichwort könnt ihr auf alle Bereiche eures Lebens übertragen. Wenn ihr zu viel Alk hinter die binde kippt, bekommt ihr Tränensäcke, evtl. Nieren-und Leberprobleme. Eure haut ist wie aufgedunsen und, bei allem Jugendlichen Leichtsinn und Lebensfreiheit, das sieht verdammt scheiße aus! Das ist keine noch so gute sauferei wert.

Kommen wir zum allseits beliebten und verhassten Thema: Abnehmen/Diät

Das Ziel dieses Unterfangens ist es, wie kann es anders sein? Sein Körpergewicht zu reduzieren. Folgende Dinge könnten euch dabei nützlich sein:

Einen konkreten Plan

Disziplin

Und den Wunsch nicht nur abzunehmen, sondern dauerhaft etwas für seinen Körper zu tun-> werdet eures Körpers bewusst und findet heraus was er wirklich braucht!

Man könnte auch sagen, wer (ungesund, krankhaft) übergewichtig ist, ist nicht ganz gesund, und euer Ziel ist es wieder gesund zu werden. Und damit nicht nur das Symptom behandelt wird, müsst ihr euren Körper und eure Gewohnheiten unter die Lupe nehmen. Also nein, mal eben abnehmen gibt's nicht, wer das will muss den Jo-Jo-Effekt bitte mit einplanen. Wenn ihr euch runter hungert, spielt ihr eurem Körper eine Hungersnot vor und eurer Körper verwertet alles was ihr zu euch nehmt bis auf den kleinsten Rest und holt jede Kalorie raus. Zu allem Überfluss nehmt ihr auch noch hauptsächlich Muskelmasse ab, da das Energie ist, die offen vorhanden ist und nicht mehr umgewandelt werden muss. Wenn ihr dann eurer Wunschgewicht erreicht habt und wieder normal esst, oder sogar richtig zu schlagt, weil ihr ja auf alles verzichtet habt, dann verwertet euer Körper immer noch, als wenn der Hunger euch im Nacken säße und ihr nehmt doppelt so schnell wieder zu. Also, lasst die Abkürzung links liegen, der richtige Weg, ist meistens der schwierigerer.

Ich kann euch natürlich eine sehr bekannte Diät empfehlen, aber ich mache keine kostenlose Werbung. Ich gebe euch ein paar Hinweise und wer schon mal was davon gehört hat, sollte drauf kommen.

Erster Hinweis: Die Diät kommt aus Frankreich und wurde von einem Arzt entwickelt.

Sie funktioniert und ich habe sie noch nicht mal lange ausprobieren müssen. Gut, ich wollte auch nicht so viel abnehmen, aber wichtig ist glaube ich nur, dass ich mein Wunschgewicht erreicht habe, oder? Und....ich wiege immer noch so viel!! Aber nein, ich kopier euch jetzt nicht sämtliche Kapitel aus diesem Buch hier rein, nö, wenn ihr das haben wollt, kauft es euch selbst. Was ich hier schreibe sind meine Erfahrungen die ich gemacht habe. Ich klaue also kein geistiges Eigentum und behaupte es sei von mir. Was nicht von mir ist, werde ich euch wissen lassen.