ZAYIFLAMA GÜNLÜĞÜ|

MOTİVE OLMAK İÇİN

Merhaba Arkadaşlaar!

Bugün sizlerle motive olabilmeniz için neler yapmanız gerektiği hakkında konuşacağım. Öncelikle kendi zayıflama sürecim hakkında biraz konuşmak istiyorum.

Günde 1 bazen 2 bardak yeşil çayımı içiyorum. Hafta da en az 4 gün şekersiz kahve tüketiyorum-genelde sabah aç karnına-. 7 günde 2 kilo vermişim. Bu 2 kilo da aldığım kiloydu zaten. Yani asıl süreç şimdi başlayacak diye düşünüyorum. Ben diyete arkadaşlarımla beraber başlamıştım. Ama şuan 6 kişi başladığımız yolda 2 kişi kaldık. Bu da tabii benim motivasyonumu düşürdü. Hafta sonu ve bugün diyetimi birazcık bozdum ve biraz beyaz ekmek yemek zorunda kaldım. Bunu yaptığıma acayip pişman olduğum için acilen buraya yazıp kendimi motive etmeye çalıştım. Günde yirmi dakika egzersiz falanda yapmayı ihmal etmemeye çalışıyorum. Sizede öneririm. İlk günlerde ağrılarınız olucak ama sonra kesinlikle geçiyor arkadaşlar. Evet benim sürecim biraz zorlu geçiyor. İsteğim azalmaya başladığı için kendimi yeniden motive etmeye çalışıyorum. Umarım siz iradenizi benim gibi korumaya çalışıyorsunuzdur.

Şimdi asıl konumuza dönelim.

Arkadaşlar motive olmak kolay fakat bunu beynimizde değil bedenen harekete geçirmek biraz zor oluyor. Diyete başlayacağınız zaman aklınızda herşeyi kurgulayabiliyorsunuzdur. Herşey tamamdır kesin zayıflayacaksınızdır. Ama bunu bir türlü hayata geçiremezsiniz. Pazartesi başlarımlar mı dersiniz, şunu yiyim sonuçta daha yemeyeceğimler mi? Bir de on beş tane hamburgeri silip süpürüp yiyemeceğim günlere say dememiz de cabası! Pazartesi diye bir şey yok arkadaşım. Başlayacaksan şu saniye başlayacaksın. Unutun pazartesiyi ! Hemen kendinize bir sağlıklı beslenme listesi oluşturun veya diyetisyene gidin. Abur cuburu bırakın! Akşam 6 dan sonra yemeyi kesin! Su içmeye başlayın! Su en önemlisi. Su diyetin en maliyetsiz kolay yönü. Motive olmak istiyorsanız diyet yapmak için bir tarihi beklemeyin, karar verdiğiniz anı tarih ilan edin.

Sizi köstekleyecek arkadaşlardan diyetiniz boyunca uzak durun. "Kanka bunu ye bişey olmaz. " diyenine kanmayın! "Bu kiloları öldürsen veremezsin. " diyeninden şiddetle uzak durun. Kendinize mutlaka sizi motive edicek bir diyet kankası bulun. En azından o diyet yapmasa bile sizi kamçılayacak biri olmalı.

Spor yapmayı kendinize eziyet haline getirmeyin. Spor yapmayı sevmiyorsanız sevdiğiniz bir şarkıyı açın hoplayın zıplayın dans edin. İnternetten dans figürleri öğrenin onları uygulamaya çalışın. Yapamasanız bile bunları denerken acayip ter dökecek ve kalori yakacağınızdan emin olun. Şarkı dinlemek güzeldir. Bunu yanına kilo vermeyi de eklerseniz daha güzel olacak emin olun!

Size olmayan small beden kıyafetleri giymeyi deneyin. Bunların içinde nasıl görünmek istediğinizi hayal edin.

Fiziği harika olan kızların yerine kendiniz koyun. Onların rahatlığından sende istemez misin ? Sokaklarda rahatça hareket ediyor, koşuyor, eğleniyor. Sende istemez misin ?

Zayıfladığınız zaman giyeceğiniz kıyafetleri, takacağınız aksesuarları, yapacağınız makyajları düşünün. Hayatınız tamamiyle değişecek. Siyah giymek zorunda kalmayacaksınız. Bunların hayaliyle uykuya dalın.

Hoşlandığınız çocuğun baktığı zayıf kızlar gibi olacaksınız. Belki de zayıf olduğunuz zaman peşinizden sürünecek.

O sizinle dalga geçen "zayıf insanlar" la rahatça dalga geçip onlara "koydum mu?" bakışı atabileceksiniz.

Bir mağazaya gittiğinizde rahatça istediğiniz herşeyi deneyip en üst bedeni yok diye eliniz boş dönmeyeceksiniz.

Belki de aylar sonra 34 bedene inecek bazı kıyafetleri daraltmak zorunda bile kalacaksınız.

Okul kıyafetleri üzerinize cuk oturacak ve belkide harika duracak.

Saçlarınıza istediğiniz şekli verebileceksiniz. Sürekli açık tutup yüzünüzün daha küçük görünmesi için uğraşmayacaksınız. Çünkü zaten küçücük mükemmel bir suratınız olacak.

Sağlığınız yerinde olacak ve şişmanlığın getirdiği hastalıklarla uğraşmak zorunda kalmayacaksınız. Sağlıklı bir birey olarak belki de daha uzun süre yaşayacaksınız. İleride çocuğunuz olursa onun utandığı değil gurur duyduğu ebeveyni olacaksınız.

Bunları düşünerek motive olabilirsiniz. Sonuçta düşünmek bedava değil mi? Yapabileceğinize önce kendiniz inanmalısınız. Çünkü siz başardığınızda onlar inanmak zorunda kalacaklar. Onları kendinize hayran bırakmak sizin elinizde. Zamanınızı alacak ama emin olun değecek. Başarabiliriz. Yapabiliriz. Biz de zayıf olabiliriz. Çünkü biz iradeli kızlarız. Haydi zayıflayalım!