ZAYIFLAMA GÜNLÜĞÜ|

DİYETE SADIK KALMA SORUNSALI

Merhaba Canlaar!

Bugün sizinle diyet-ihanet edilmiş diyet- hakkında konuşmak istiyorum. Sporun yanında diyet, diyetin yanında spor bizim zayıflama sürecimizin bütünü aslında. Ama bazen bu bütünü yarım bırakıyoruz veya tamamen askıya alıyoruz aynı şuan benim bulunduğum durum gibi. Diyet yapmak harbi zor gençler. E ama imkansız değil ya ? Biliyorum bütün gün okuldayken arkadaşlarınızla beraber iken dayanamayıp yemek zorunda kalabiliyorsunuz. Çünkü ben tam olarak her gün bunu yaşıyorum. Arkadaşlarım çıkışta sürekli bir şeyler yiyorlar ve bende o kadar aç oluyorum ki eve gidene kadar dayanamayıp onlarla yiyorum. Yedikleri şeyler tahmin edebildiğiniz gibi fazlasıyla abur cubur. Eve geldiğimde yeşil çay içiyorum. Karnım tok oluyor. Annem gelip yemek hazıladığı zaman karnım tekrar acıkmaya başlıyor ve birazda o zaman atıştırıyorum. Diyete sadece sabahtan öğlene kadar uyabiliyorum yani. Bu arada sporu aksatmıyorum her gün illa otuz dakika hareket edip yürüyorum. Yeni haftaya başladığımda bunun böyle gitmesini istemiyorum. İki kilo verip ay tamam ben sıfır beden oldum kafasına girmeyeceğim. Bu kilolar çatır çatır verilecek.

Valla kızlar bilmiyorum nasıl tamamiyle uyarız bu diyete ama uyucaz yani. Daha öncede dediğim gibi diyetisyene gitmiyorsanız kendinize bir düzen oturtun ona muhakkak uyun. Veyahut bir diyetisyene gidip size en uygun listeyi hazırlatın. Ben diyetisyene gitmeyi düşünüyorum. Eğer gidersem ve faydasını görürsem aldığım listeyi size örnek olması için atarım.

Şimdi gelelim diyete nasıl sadık kalınır ?

Odanızın duvarlarına, buzdolabına, telefonunuza ve belki de oturma odanızın bir köşenize zayıflama süreciniz ile ilgili yazılar asın. Bu yazılarda bazen kendinizi gömün, bazende övün. Misal;

"Kızım ayıyla yarışmıyorsun kendine gel ve zayıfla!"
"Güzelliğine güzellik kat ve zayıfla. Sen yaparsın sen mükemmelsin!"

Benim kadar acımasız ve egoist olmak zorundasınız. Valla bu sefer benim gibi olun nolur djakjxjs

Bir sonraki adımda bu sefer cidden size yardımcı destek olucak birini bulun artık. Bu süreç boyunca sizinle olucak bi insan kesin şart. Bu insana sürekli olarak zayıflama sürecinizdeki mutluluklarınız ve hayal kırıklıklarınızdan bahsedebilin. Bunun için size kendimi kendimi ve yine kendimi önerebilirim jdjajxjs. Mesaj atarsanız beraber diyet arkadaşı olabiliriz. Ama lütfen 60 kiloysanız ve kendinizi "çok şişman" hissediyorsanız yazmayın.

Sonra ise gerçekten abur cuburu hayatınızdan çıkarın ve tamamen doğal şeylere yönelin. Çünkü vücudunuzun doğal normal bir insan gibi olmasını istiyorsanız doğal ve normal beslenmelisiniz.

Ben yediğim şeyleri değiştirmem diyorsanız kesinlikle porsiyonları yarı yarıya düşürün. Bunun yanında spora ağırlık vermeye bakın.

Canım durmadan abur cubur çekiyor. Ne yapmalıyım?

Bir alt başlık olarak bu konu hakkında konuşmak istiyorum. Abur cuburu hayatımızdan çıkardığımıza göre onun yerine bir şeyler koymalıyız. Canınız çikolata çektiğinde aklınızdan sürekli onun içindeki zararlı maddeleri düşünün. Sonra ağzınızda beş saniyede eriyecek çikolatayı beş haftada eritemeyeceğinizi düşünün. Aklınıza meyveleri getirin ve kalkıp kendinize bir şeyler hazırlayın. Örneğin;

-Bir kase yoğurt ister sade ister tarçınlı ister ise içine müslinden kat.
-Meyveleri güzelce kesip üzerine tarçın ekleyebilirsin.
-Sütünün içine biraz kakao aroması katarak onu daha eğlenceli hale getirebilirsin.
-Bitki çayını demleyip internette dolaşmak
Vb.

Yani arkadaşlar ben her ne kadar konuşsamda herşey sizin elinizde. Siz başarabilirsiniz. Çünkü siz gerçekten mükemmelsiniz. Başarılar!

Bu arada gerçekten kendime bir diyet arkadaşı arıyorum mesaj atmaya çekinmeyin. Yalnız başıma motive olamıyorum sanırım djakjxjs Bir tıkla vote atabilirsiniz. Ve yorumlarınızda özgürce isteklerinizi yazabilirsiniz. Öpüldünüz!