Kız Hayatı

Zayıflama Yolları

Merhaba !

Bu bölümde de zayıflamak için yollar arıyacağız bakalım iyi olacak mı bu arada hepsi iyi gelmeyebilir benim yaptığım yöntemlerden bahsetcem ☺

şimdi en önemlisi iradenize sahip çıkabilmek isteksiz oluyorsa hiç olmaz zorlamayın ilk önce sizi istetmeye çalışıcam.

Bakın liseye geçtiniz diyelim yeni okul yeni sınıflar zapzayıf sinir bozucu kızlar olacak sizler onların yanında kötü hissedeceksiniz yeni arkadaşlıklar edineceksiniz duygusal arkadaşlıklar ☺ bu birinci zaten ben bunları düşününce ikna oluyorum ama olmayanlara bir tane daha örnek

Yaz yaklaştı düğünler var hiç yoksa short giyeceksiniz askılı felan zayıf insanlar da durduğu gibi sizde durmaz güzel şeyler moraliniz düşer kötü hissedersiniz 😕

Evet başlayalım eğer hala ikna olmadıysanız hiç okumayın

1-)

Ilk olarak direkman güçlü bir diyetten başlamayın yavaş yavaş .

Bir dilim ekmekse çeyrek ekmek üç öğünse bir öğünü meyve öğünü daha sonra iki üç hafta sonra alışınca mide zora başlayın .

Kendinize iki hafta da bir kez ödül verin bir cikolata ya da başka bir şey şu iki hafta kilosu fazla olanlara kilo ideal ama sen hala da zayıflamak istiyorsan bir haftada ödül ver kendine .

Sabah kahvaltısından kasmayım. kasmayın dediysem bir dilim ekmek yağ çikolata demedim yaptığınızın biraz daha azı öğle yemeği meyve öğünü ya da hafif bir şey yiyebilirsiniz.
Akşam yemeği çok az minik bir tabak içinde yemekte ne varsa yimeyin salata yiyin sebze yemeği de yiyebilirsiniz daha sonra spor eğer spor yapmadan zayıflarsanız sıkı bir etiniz olmaz sarkar spor şart illaki spor salonuna gidemiyorsanız günde bir saat yürüyüş yapsanız yeter.

Evet Arkadaşlar bence en iyi zayıflama yöntemi "irade, yediğinden daha az yemek "

Bitti benim yöntemlerim bunlar bir kilo bile verebiliyorum çok ta ölümcül bir diyet yapmak istemediğim için bunlar ek olarakta app ler var günlük ne yidiniz hesaplıyor kaç kalori hesaplıyor güzel programlar var .

Müzik önerisi ;

Duman dinlemek sevapmış sevap kazanın o yüzden söylüyorum.

Duman - Herşeyi Yak bundan daha fazla var ama bunu önerdim.

Ikincisi ise

Oriantel paison sözleri değil ama ritmi çok hoş bence .

Kitap önerisi;

Wattpadden değerli Tubu' nun Tuğçe Aksalın kitabı

" Sadist " çok sevdim bu kitabı bence çok hoş 👌👍👍 tubutubu 💛

Görüşürüz ... 😚