Este ejercicio ayudara a aumentar el trasero y levantarlos
1) deves pararte derecha y dar un paso mediano hacia delante
2) debes bajar el cuerpo, poniendo la espalda recta quedando con las piernas en un angulo de 90 grados3) al levantarte tienes que apretar el gluteo
4) Y levantar lanpierna hacia atras (con la pierna que fue hacia adelante)5) y asi sucesivamente
Realiza este ejercicio durante 2 minutos