Знаки Зодиаков

Питаемся по зодиаку: Водолей

  Люди, родившиеся под знаком Водолея, склонны к оригинальности во всем, и кулинарные их пристрастия вовсе не являются исключением – в ход идут совершенно невообразимые сочетания продуктов. К сожалению, многие Водолеи страдают от заболеваний нервной системы, а также проблем с кровообращением; очень важно, чтобы в их рационе было достаточно магния (тут будут кстати пивные дрожжи и сырой яичный желток).

Продукты, подходящие для Водолея:

• постная говядина, печень, птица, рыба нежирная, мясо морских животных, желток, печень;

• растительные жиры, твердый сыр, кисломолочные продукты, мед;

• морские водоросли, тыква, печеный картофель;

• гранаты, орехи, сливы, петрушка, цикорий, мята, сухофрукты, орехи, айва, укроп;

• гречка, отруби, кукуруза, овес, рис.

Рекомендуется:

• вегетарианская диета, особенно для тех, кто страдает ожирением;

• не увлекаться тортами, выпечкой и алкогольными напитками;

• ложиться спать натощак или ограничить вечернюю трапезу стаканом кефира;

• избегать консервов и всякой «химии»;

• сахар заменить мёдом, а соль — ароматическими травами;

• мясо птицы лучше употреблять белое;

• есть красное постное мясо три-четыре раза в неделю;

• есть меньше хлеба, макарон и риса;

• употреблять больше кисломолочных продуктов.

Энергетические соли Водолеев – хлористый натрий (столовая соль) и фосфат магния Дефицит соли ведет к неправильному распределению воды в организме. Избежать этой проблемы помогут морепродукты, капуста, шпинат, сельдерей, морковь, редис, яблоки, инжир. А фосфатом магния богаты какао, соя, гречневая каша, фасоль, арахис.

Советы астролога-гурмана

Водолей не любит одиночества, в том числе и за столом, а потому часто приглашает гостей, которых радуют огромным разнообразием блюд. Представители этого знака всегда оценят по достоинству вкусно приготовленное мясо, нежирные супы, салаты, гречневую и рисовую каши. По вкусу им также легкие вина и коктейли. Если же по какой-то причине Водолеи слишком увлекаются бутербродами, у них могут возникнуть проблемы с кишечником. Что ж, необходимо хотя бы разнообразие – положить на хлебец из цельных злаков или завернуть в кусок лаваша можно салатный лист с курицей, ветчиной, рыбой, сыром, беконом, яйцами.