Depressionen / Boderline / Ritzen

bitte

Heute
Habe ich für euch ein
Nicht so
Spannendes Thema
Aber es ist mir
Wichtig
♡

Also
Wie ihr wisst
Ritze ich mich
Möchte aufhören kann aber nicht
So ...
Hier habe ich tipps für euch
Vlt helfen die euch :)
Schreibt mir doch einfach in di
Kommentare
Ob es geklappt hat
Oder nicht ***

1. Am besten besorge dir eine Kerze in deinen Lieblings Duft ...

2. Hole dir dein lieblingsparfum und nehme es überall mit :)

3. Höhre deine Lieblings musik :)

Wenn es nicht mehr geht dann ist es besser wenn du mit deinem Finger Nagel in dein arm drückst.

Was mir geholfen hat ??

Eigentlich garnicht's
Außer an jemanden
Gedacht ♡

🔪😋💕