Похудение.

Хэй.

Ребяяяят
Простите за отсутствие, ибо были некие проблемы
Естественно, я не худела. Опять.
Хоспади, я устал уже срываться
Поэтому я взяла себя в руки, и начинаю все КОНТРОЛИРОВАТЬ.
Я не дам своей лени победить меня.
С должна быть сильная, чтобы все получилось. Ибо вставать перед зеркалом, и видеть жирную девушку...это мерзко, не так ли? Поэтому с сегодняшнего дня, я на ПП + спорт. Я прочитала статью, по улучшению метаболизма, и я поняла, как же это сделать. Метаболизм очень важная часть. Я буду соблюдать правила:
• Пить 5-6 раз в день. Пить во время еды НЕЛЬЗЯ. После еды (20-30 мин) пить НЕЛЬЗЯ. Я буду пить до еды, за 10 минут.
• НЕ пропускать завтрак
• хороший сон
• есть больше белков
• выполнять физические нагрузки

Ребят, сегодня точно будет глава💪🏻
Обещаю, я не подведу ни себя, ни вас💪🏻