Si no tienes experiencia en esto, esta Perfecto no te preocupes.
Para empezar a eliminar esos kilitos extras primero debes mejorar tu alimentacion, Que quiere decir?
Intenta dejar los refrezcos, y los jugos artificiales, reduce los alimentos dulces tales como el chocolate paletas..... Reducelos lo mas que puedas pero tampoco dejes de comerlo ya que el cuerpo humano necesito azucar para funcionar correctamente.
Evita las grasas trans y los colorantes tales como papitas cheetos.......
Evita los carbohidratos: panes pizza......
Y empieza con ejercicios de quemar grasas.
Para esas que tienen buena alimentacion
Tambien empiezen con ejercicios quema grasas, ejercicios de tonificacion.
Para esas que ya cumplieron esas dos cosas: alimentacion y ejercicios.
Enfoquenze en trabajar las partes de su cuerpo por separado.
Eso quiere decir:
Un dia de Abdomen
Un dia de Gluteos
....................
Cabe mencionar que todos los ejercicios mencionados anteriormente lo encontraras en este libro ;).
Segunda parte :)
ESTÁS LEYENDO
Cuerpo Perfecto
RandomEste libro es para esas chicas que desean tener el cuerpo Perfecto Aqui encontraras todo para lograrlo, toda la informacion en un solo LIBRO!. Que encontraras? Quemar Grasa Abdomen Gluteos Caderas Piernas Cintura Como marcar la clavicula Pecho ...
