Arkadaşlar bu konu bence çok önemli. Ben hergün spor yapmasamda ( Bazı günler ayağa kalkacak halim olmadığı veya üşendiğim zaman (ki ben yazın daha üşengeçim) spor yapmıyorum fakat siz dediğimi yapın, yaptığımı yapmayın!!!)
Bence spor hayatın anlamıdır. Spor insanı dinç yapar. Güne daha iyi başlamak istiyorsanız en az 30 dakika spor yapmayı ihmal etmeyin. Ama tabiki spor dediğim ısınma hareketleri değil. Çunku ısınma hareketlerini ben spordan saymıyorum. Nasıl olsa ısınma hareketleri spor yaparken bir yerinizi incitmemeniz, erhangi bir yerinizi kırmamanız için var.
Arkadaşlar eğer ısınma hareketlerini bilmiyorsanız ben birdahaki bölüme bazılarını yazacağım. İnşallah anlattıklarım anlaşılır. Eğer anlamazsanız internete ısınma hareketleri yazdığınızda eminim çıkacaktır.
Benim tavsiyem sporu sabah kalkınca yapmaktır. Güne daha zinde baslamak için sporu sabah yapmanızı tavsiye ediyorum. Eger akşam yaparsanız bence bir faydası olmayacaktır. Ben böyle zinde olmak diye sürekli bahsediyorum. Çünkü gerçekten önemli bir şey. Ne kadar spor o kadar iyi diyorum ben.
Sporun bir başka faydası ise şudur; eğer en az 30 dakika spor yaparsanız zekanız %10 artacaktır. Bu bir efsane mi bilmiyorum ama inanırsanız olacağına eminim. Fakat ders çalışmayıp sadece spor yaparak da zeki olmayı beklemeyin. Eger beyini çalıştırmazsanız o artan IQ seviyeniz de düşecektir. ( Ben buna inanıyorum. İtirazı olan yorum olarak nazik bir dille bana söyleyebilir)
Arkadaşlar spora başlamadan önce hedeflerinizi öncelikle bir belirleyin. Ondan sonra o hedefe ulaşmak için ne yapmanız gerektiğini araştırın. Ve en az 30 dakika spor yapın. Sporu da hergün düzenli bir şekilde yapın aksatmadan düzenli bir şekilde.
Arkadaşlar bu bölümü de burda bitiriyorum. Daha farklı tavsiyeleri olanlar yorumlara yazabilir. Boş zamanlarımda yazmaya devam edeceğim. Fakat okul açılınca yazamayabilirim. Çünkü TEOG sınavına gireceğim. Bu kitabı arkadaşlarınıza önermeyi unutmayın. Sizi seviyorum ♡.♡
