O ser humano não é capaz de digerir e aproveitar esse glicídio, mas ainda sim as fibras são de muita importância na alimentação!. Pois elas absorvem água, amolecem as fezes e aumentam o seu volume , estimulando as contrações musculares do intestino. Desse forma elas evitam a prisão de ventre, e outros problemas intestinais. Por isso deve consumir regulamente alimentos ricos em fibras, como por exemplo verduras, (couve, brócolis), frutas (goiaba, maçã, manga, pera, laranja com bagaço, etc) e legumes (abóbora, cenoura, etc).
Então espero que na sua próxima refeição você lembre da nossa amiga fibra!!!!
Bjs
VOCÊ ESTÁ LENDO
Corpo Humano
RandomNesse livro vou compartilhar meus conhecimentos com vocês, assim podendo ajudar a você cuidar do seu corpo e ficar de bem com a vida!
