O ser humano não é capaz de digerir e aproveitar esse glicídio, mas ainda sim as fibras são de muita importância na alimentação!. Pois elas absorvem água, amolecem as fezes e aumentam o seu volume , estimulando as contrações musculares do intestino. Desse forma elas evitam a prisão de ventre, e outros problemas intestinais. Por isso deve consumir regulamente alimentos ricos em fibras, como por exemplo verduras, (couve, brócolis), frutas (goiaba, maçã, manga, pera, laranja com bagaço, etc) e legumes (abóbora, cenoura, etc).
Então espero que na sua próxima refeição você lembre da nossa amiga fibra!!!!
Bjs
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Corpo Humano
РазноеNesse livro vou compartilhar meus conhecimentos com vocês, assim podendo ajudar a você cuidar do seu corpo e ficar de bem com a vida!
