Pour parler un peu de moi, je n'ai pas confiance en moi à cause de quelques kilo en trop et sa depuis petite, je suis grosse, au yeux des autres je suis belle mais pas à mes yeux, je déteste mon ventre et j'aimerais vraiment avoir un ventre plat. Je fais 1m60 et j'aimerais atteindre les 50 kg
Je commencerai à partir de Jeudi mon programme de sport, je pense faire 20min dabdos ( car cest plus du ventre que je veux perdre) et 10 min de squat, fentes..
Je mettrai tout les jours mon poids pour voir si ce que je fais par jour sert à quelque chose
Le matin j'irais courir aussi ( je tiens que 20min) et je marcherais 1h.
Si vous avez des conseils sa serait avec grand plaisir, et n'hésitez pas à m'envoyer des messages ou écrire des commentaires
Bisous, M💜
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Mon journal de poids
RandomJ'ai 16 ans, je fais 1m60 pour 57kg. Mon objectif --> 50kg Je posterais mn journal alimentaire et mes activités. J'ai 2 semaines de vacances pour essayer d'atteindre mon objectif ou au moins perdre 4kg minimum, je n'ai pas envie d'effet yoyo donc...
