Quelle danseuse n'a jamais éprouvé de difficultés à tenir ses équilibre en retiré ou réussir une pirouette sans dégringoler.
Pour un bon équilibre, retenez les astuces suivantes :
_ Lorsque vous passez sur demie-pointe pensez systematiquement à vous grandir, comme ci on vous tirez vers le haut.
_ Rentrez votre ventre, en imaginant que le nombril plaque sur la colone vertébrale.
_ Contractez le fessiers
_ Pensez également à votre centre du corp.
@Queen_dances 💋
