Herkese merhaba! Bugün benim için güzel bir gündü. Her duştan önce yaptığım, dik durmak için muhteşem etkileri olan bir videoyu sizlerle paylaşacağım. Güne bu video ile başladım.
Kocaman bir fincan kahve bana gerekli olan enerjiyi fazlasıyla vermişti. Kahvaltıda 3 yumurta yedim e tabii bir kaç şey daha. Sınavım vardı bugün. Çıkışta arkadaşlarla yemek yedim. Yine de proteini fazla olan menülerden seçmeye çalıştım. Gün içinde 1350 kalori aldım. Toplamda 12,4 km yürüdüm. Bu da yaklaşık 496 kalori yaktığım anlamına gelir. Yukarıdaki video ile kaç kalori yakılır hiçbir fikrim yok. O yüzden onu yazmıyorum. Şimdiyse biraz eğlenmek için aşağıdaki videoyu yapacağım. Bunu açınca genelde iki kere yapıyorum ancak bugün çok yorgunum, bilemiyorum :) Uygulaması çok eğlenceli bir video gerçekten.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Zayıflama Günlüğüm
Non-FictionGünlük olarak zayıflamak için neler yaptığımı anlatıyorum. Daha öncesinde 30 kilo verdim ve devam ediyorum.
