14.02.17
Диета на фотографии.
Сегодня 1-ый день моей диеты
В этот день можно было кушать каши/хлопья.
День прошел отлично. Было 5 пар ( 1 пара - час 30)
Первой парой была физ-ра мы сделали:
Бег - 10 минут с упражнениями, например правым боком, левым, высокое поднимание бедра и т.д.
Разминка.
Ножницы, и задержание ног - 3 подхода.
Приседания - 3 подхода.
Выпады с блином (10 кг)
Что я сегодня ела:
В 18:00 съела кашу с малинкой.
Выпила 2 кружки зеленого чая без сахара
Стакан молока.
С утра и в обед ничего не ела, т.к. на учебе.
Сегодня было без срывов, и пусть так продолжается.
Поговорила с мамой, она против этой затеи. Но, я уже довольно взрослая и вправе решать.
А у Вас как день прошел?
Всем удачи, отвесов!
Ваша Каролина:3
ВЫ ЧИТАЕТЕ
Дневник худеющей.
Novela JuvenilЭта книга является мотивацией для меня, и возможно для моих читателей. Мне нужна Ваша поддержка. Надеюсь хоть кого-то это заинтересует. Я буду стараться писать главы более разнообразней, чтобы Вам было приятнее читать.
