Jednou z častých chyb při hubnutí bývá, že se vynechávají tuky. To je ale špatně! Tělo tuky potřebuje, takže je hlavně nevynechávejte, ale pouze je omezte. Ideální je za den sníst okolo 30-40 g tuků.
ČTEŠ
Let's eat healthy
De TodoTakový menší projekt, do kterého se může zapojit úplně každý 😊. Cílem je naučit se jíst zdravě a poznat nějaké netradiční zdravé potraviny. Strava je totiž důležitá, ať už hubnete nebo ne 👊😇. Jdeš do toho s námi?
