ضد الأكتئاب

اضحك .. تعرف تضحك ؟! ..

#اضحك .. لما تبقى راكب مترو زحمة ومش لاقى مكان تقف فيه , فى ناس نفسها بس تحس فى ناس حوليها

#اضحك .. لما تحط ايدك فى جيبك ومتلقيش غير 2 جنيه مغسولين , كويس ان ممتك سبتهملك فى البنطلون

#اضحك .. لما تبقى ماشى مضايق اوى والمطره تغرقك , دى بتزغزغك علشان تضحك

#اضحك .. لما تحب حد جدا وفجأه يسيبك ويمشى , كفاية انك حبيته بجد وقلبك دق شويه , انت يعنى لازم تاخد كل حاجه

#اضحك .. لما حد يستندل معاك , قله بضحكتك طظ

#اضحك .. لما تبص فى روقه الامتحان ومتعرفش تحل , علشان لو ظهرت النتيجه ونجحت هتضحك انها جت معاك كده , لو شلت الماده هتضحك انك احدت فرصه تانيه تعلم نفسك

#اضحك .. لو رجليك فقفقت من كتر اللف على الشغل , كفاية انك شميت هوا الشارع واحساس ان ربنا بيسعى معاك

#اضحك .. لما تضحى كتير علشان خاطر حد , وبعدين تلاقيه مش مقدر اى حاجه انت عملتهاله

#اضحك .. لما تشترى بطيخه وتطلع قرعه , مش احسن ما كان اشتراها واحد غلبان مبيشفهاش غير من السنه للسنه

#اضحك ..لما فجأه كده تتعب اوى , أكيد هيظهر على موبايلك اسم حد كان واحشك

#اضحك .. لما تحس انك لوحدك , وخليك واثق ان فى حد فى الجانب الاخر من العلم بيشاورلك وبيقلك استنانى

#اضحك .. لما تحب حد أوى ويطلع مش من نصيبك , أكيد ربنا كتبلك الخير من حد تانى , هتعرف اكتر من ربنا

#اضحك .. تعرف تضحك ؟

39 مفتاح للسعادة د/إبراهيم الله يرحمه يارب

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم.

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة ))

5- العب ألعاب مسلية يوميًا

6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها سن2015

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي : (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة , , ))

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام