Öncelikle, vücudunuza enerjinin dolduğunu hissedin. Önünüze bir kağıt parçası koyun. Gözlerinizi kağıda odaklandırın. Odaklandırdıktan sonra gözlerinizi kapatın ve kağıdın görüntüsünü gözleriniz kapalıyken hayalinizde canlandırmaya, imajine etmeye çalışın. Sonra enerjinizin kağıdın etrafında dolandığını hissedin. Kağıdı sırasıyla sola, sağa, geriye, öne ve ileri ittiğinizi düşünün. Konsantrasyonunuz ve inancınız tam olsun, ardından gözlerinizi açın.
