İlk yapmanız gereken bir mum yakmak. Rüzgarsız bir ortamda olun ve mum ışığını hissedin. Muma iyice odaklanın, sadece siz ve mum varsınız. Gözlerinizi mumun ahenkli dalgalanışına odaklayın, odaklama esnasında sık olmamak üzere gözlerinizi kırpabilirsiniz. Şimdi ise en önemli noktaya geldik; İnanç. Mumun alevini sanki kendi vücudunuzun bir uzvuymuş gibi görmeniz gerekmekte, buna inanmalısınız. O alevi kolunuz, bacağınız gibi görmelisiniz. İstediğiniz zaman hareket ettirebileceğinize inanın.. ve deneyin! Mum egzersizi çok basit ve etkilidir. Sonuç alana kadar denemeye devam edin, ümitsizliğe kapılmayın!
