piccoli consigli per non bruciarsi al sole

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Ognuno di noi ha una pelle diversa, chi si abbronza subito, chi diventa un aragosta temporanea e chi é giá scuro
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PELLE CHIARA
Chi come me ha la pelle chiara sotto al sole rischia di bruciarsi piú che abbronzarsi. I miei consigli sono:
- mangiare frutta rossa e arancione (prugne, pesche, melone,carote,..) aiuta a colorare di piú la melanina (senza esagerare naturalmente)
- Mai prendere il primo sole caldo dell' anno nuovo! ( vale per tutti i tipi di pelle)
- usare una protezione alta i primi giorni (parlo della 50)
- man mano che si prende il sole dimunuire il grado di protezione solare
- Prendere il sole gradualmente, non state 24 ore al sole nei primi giorni estivi, fatelo con calma
- idratate la pelle, sempre! Dopo la doccia
- fate una pausa ogni tanto dal sole

ABBRONZATURA VELOCE
- usate comunque una crema solare minima per proteggere la pelle dai raggi solari, anche se la protezione e la n° 10
- idratate la pelle
- non state tutti i giorni per 3 mesi sotto al sole.

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