1. Togliere l'abitudine

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Quante sigarette fumi al giorno?
Ok, iniziamo subito con il presupposto che ne devi fumare massimo 10 sigarette al giorno.

Ecco, in pratica puoi fumare quelle che vuoi(massimo 10), ma... un giorno sì, un giorno no: 5 giorni sì e 5 no.
Dopo aver finito la serie di giorni, procedi con il fare la stessa cosa ma 1 giorno sì e 2 no: 5 giorni sì e 10 no.
Dopo aver finito la seconda serie di giorni, procedi con il fare la stessa cosa ma 1 giorno sì e 3 no: 5 giorni sì e 15 no.
Dopo aver finito la terza serie di giorni, fai la stessa cosa ma 1 giorno sì e 4 no: 5 giorni sì e 20 no.
Dopo aver finito la serie di giorni, rifai la stessa cosa ma 1 giorno sì e 5 no: 5 giorni sì e 25 no.
Fino ad arrivare a fumare una sola sigaretta al mese, utile eh?

Ci rivediamo al secondo passo sulla strada per smettere di fumare.

3 Passi per Smettere di FumareDove le storie prendono vita. Scoprilo ora