DUDAK

1K 21 2

mehmetcanates tarafından

mehmetcanates tarafından

1-Dudaklarınızı kapatıp ileri doğru dairesel hareketlerle döndürün.

2-Dudaklarınızı kapatarak ileri doğru "aşağı yukarı"ve"sağa sola"doğru hareket ettirin.

3-Hızlı bir şekilde "mı, mu, mı, mu" hecelerini tekrarlayın.

4-Hızlı bir şekilde "fe, ve, pe, be" hecelerini tekrarlayın.

5-Dudaklarınız kapalı bir şekilde mmmmmmmm sesini çıkarın.

6-Üst dişlerinizi gösterecek şekilde dudağınızı, üst dudağınızı kaldırın.

7-Alt dişlerinizi gösterecek şekilde dudağınızı, indirin.

8-Üst ve alt dudaklarınızı ısırın.

9-Nefes alın ve verirken "pofff" deyin.

10-Dudaklarınız kapalı konumda iken nefesinizi hızlı bir şekilde üfürerek dudaklarınızı titreştiriniz.

11-Bir kalemi yatay olarak dudaklarınız arasında tutup herhangi bir yazı okuyunuz.

Çalışmaya devam! Ne kadar egzersiz o kadar etki.