هيبنوفوبيا وتدل على الخوف من النوم
رهاب النوم أو الخوف من النوم (هيبنوفوبيا) يسمى ايضاً كلينوفوبيا أو سومنيفوبيا، وهو غالبا الخوف المفرط و الغير عقلاني من النوم.و قينتج بسبب شعور بفقدان السيطرة أو من تكرار الكوابيس أو القلق أو الخوف من تضييع الوقت الذي يمكن الإستفادة منه في إنجاز المهام و شغل أوقات الفراغ بدلاً من النوم. و الجذر (هيبنو) أصلة يوناني من الكلمة هيبنوس والتي تعني النوم.
أسباب الخوف من النوم ليست مفهومة بشكل تام. و يعتقد عدد كثير من المرضى المصابين بالخوف من النوم بأن سبب خوفهم هو الكوابيس المتكررة.و قد يكون الخوف من النوم نتيجة لإضطراب إكتئابي كامن مع الشعور بالقلق و من الممكن أيضاً أن يكون بسبب تجربة مؤلمة (مثل حادث سيارة أو حريق منزل أو الكوارث الطبيعية). وقد يصاب المريض بالخوف من النوم عند إستيقاظة على صدمة و مثالاً على ذلك, عندما يغفوالشخص و هو يدخن و يستيقظ وقد احترق المكان.
يعتقد بأن للخوف من النوم عاده العديد من الأعراض التي تؤثر على الجسم. و من الممكن أن تؤثر هذه الأعراض على المريض جسديا وعقليا على حد سواء. حيث يشعر كثيرون بالقلق عندما نتحدث عن هذا الموضوع أو حتى التفكير فيه. و الخوف من النوم هو شكل من أشكال إضطرابات القلق الشائعة نسبياً, التي قد تكون صعبةالعلاج.
التنفس السريع
ضيق في التنفس
الارتباك
التعرق
الشعور بالذعر والفزع والرعب
النعاس
جفاف الفم
الارتجاف
عدم إنتظام ضربات القلب
الغثيان
قد تختلف الأعراض بإختلاف المريض، وقد يعاني منها بطريقته الخاصة. وهناك العديد من العقاقير الطبية المساعدة، ولكن أثارها الجانبية وأعراض الإنسحاب قد تكون شديدة. وهذه العقاقير الطبية لا تعالج هذا المرض ولكن تقمع أعراضه بشكل مؤقت فقط.
مثلا لدينا قصة رواها شاب بمثل عمرنا حيث صرح بانه عانى من الهيبنوفوبيا
والسبب انه في احد الايام كان قد نظم واجباته وجهز اشياءه للذهاب للمدرسة صباحاً وانه نام تلك الليلة كالعادة في غرفته لوحده
لكنه استيقظ مفزوعا على صوت الاسعاف وسيارات الشرطة والاطفاء فالمنزل فعليا كان يحترق
والسبب انه والده غفى على الاريكة والسيجارة بيده ما تزال مشتعلة
تكونت لديه وقتها صدمة نفسية عانى بعدها من كوابيس فكل ليلة حين ينام يحلم بانه يحترق ويموت وهو نائم
بعد اسابيع من المعاناة مع كوابيسه قرر عدم النوم واصبح يخشى فكرة ان ينام
لحسن حظه اطباء المشفى لاحظوا بعد يومين انه لم ينم
لكن طبعا عقله وجسده كانا مجهدين لقلة النوم قال انه تعالج عند اطباء نفسيين وانه عانى كثيرا حتى يعود لطبيعته ويتقبل ان النوم لم يكن يوما سبب ما جرى ببيتهم بل عدم الانتباه
يبدو أن القلق هو الدافع القوي لمعظم أنواع المخاوف .و المفتاح لعلاج الخوف من النوم هو التقليل من القلق, أو القضاء عليه بشكل تام. و من الطرق التي قد تساعد في عملية العلاج هي التأمل و اليوغا. و إذا كان المريض يعاني من الخوف من النوم بسبب عدم الشعور بالأمان, فإنهم يوصَون بأن يناموا بجانب او بالقرب من شخص حتى تتكون لديهم الثقة بأنه لن يحدث لهم شيئ و هم نائمون.
يعتبر العلاج الإدراكي علاجاً مقبولاً على نطاق واسع لمعالجة إضطرابات القلق. و يعتقد بأنها قد تكون فعالة بشكل خاص لمكافحةالإضطرابات عند المريض الذي لا يخشى من موقف معين, بقدر ما يخشى من النتائج المترتبة على هذا الموقف. و تعديل الأفكار المشوهة أو الخاطئة المترتبة على المواقف هو الهدف النهائي للعلاج الإدراكي, و تشير النظرية إلى أن تعديل هذه الأفكار سوف يساعد في تقليل القلق و تجنبه في حالات معينة.
ما يجعل هذا المرض خطيرا فعلاً هو ضرضورة النوم القوية وان بعض الناس قد لا يكونون محظوظين بالقدر الكافي لينتبه احد لهم ويساعدهم
وكذلك كون اسبابه يصعب الحصول على مضادات عكسية لها
