Langkah langkah :
1. kepala menengok ke kanan dan tangan kiri di pipi mendorong ke kanan dan sebaliknya
2. tangan kanan diluruskan diarahkan ke kiri dan tangan kiri memegang siku tangan kanan dan sebaliknya
3. kaki agak dilebarkan , badan dibungkukkan kedua telapak tangan bergandengan dan diluruskan ke bawah kemudian diarahkan ke belakang.
4. kaki agak dilebarkan , badan condong ke samping kanan dan telapak tangan dibalik diangkat ke atas diarahkan ke atas serong kanan dan sebaliknya.
5. kaki kanan ditekuk lalu diangkat di depan perut dan kedua tangan memegang betis kaki kanan dan sebaliknya.
nah itu adalah pemanasan senam😂
Langkah selanjutnya :
1. Siapkan oil/minyak (disarankan minyak.zaitun
2. Siapkan pisang kupas (pisang bebas, diaarankan pisang cavendish)
3. Blender belimbing sampai halus, tambahkan es juga boleh
4. Siapkan lap
Langkah menggunakan nya
1. Bersihkan wajah atau area yg ada jerawatnya
2. Oles minyak ke jerawat
3
. Diamkan selama 5 menit sambil dijemur di bawah terik matahari
4. Setelahnya bersihkan tangan anda menggunakan lap
5. Minum jus belbing
6. Makan pisang nya boleh ditambah susu
Taraaaammmm😂😂😂
Setelah 5 menit hasilnya bisa keliatan
Jerawat anda lebih mengkilap
KAMU SEDANG MEMBACA
spaneng
Aventura[sambil berjalan] hal hal yang diluar nalar ketika stress/spaneng melanda.
