Manual de Supervivencia Escolar

Timidez

"La timidez se describe como la sensación de inseguridad o vergüenza en uno mismo que una persona siente ante situaciones sociales nuevas y que le impide o dificulta entablar conversaciones y relacionarse con los demás." -Atentamente el señor diccionario.
La timidez puede ser algo sano a veces, pero si esta comienza a ser más fuerte y te impide hacer cosas diarias, puede que estés desarrollando fobia social o algo así. Veamos este caso.

¿Cuantas veces la timidez te ha impedido acercarte a la persona que te gusta?
Pues si este es el caso es un tipo de timidez común, no es nada extremo. Ser tímido tiene sus ventajas y desventajas por ejemplo:
-Para muchos chicos y chicas la timidez es algo tierno en los demás, si esta no es muy extrema. La timidez también te ayuda a ser prudente en muchas ocasiones y ser respetuoso aunque no lo creas. Pero si eres extremadamente tímido, al punto de que comienzas a duda dar más de ti mismo y dejes de dar tus opiniones o decir lo que crees que no está correcto los demás te verán como alguien débil y manipulable.

Así que para que la timidez no te impida cumplir tus sueños....ok no.
Para que la timidez no te impida ser tu mismo aquí te traigo unos pequeños consejos.

1. Ten confianza en ti mismo: ¿Te molesta tu falta de habilidad social? ¿Te es difícil mantener conversaciones superficiales y demostrar tus sentimientos? Pues tal vez eres lo suficientemente sociable, pero no quieres sentirte tan incómodo e inseguro,
Pregúntate a ti mismo cuánto quieres cambiar realmente (no todos son o pueden ser mariposas sociales) no gastes energía comparándote con otras personas. No te digas a ti mismo que debes ser como ellos. Se trata de un simple refuerzo que solo te hará sentir diferente, solo e incluso, en casos extremos, inferior. Y no queremos que te sientas mal contigo mismo ¿Verdad?

2. Cambia tu forma de pensar: Que no te preocupe lo que los demás piensen de ti, la vida es muy corta como para preocuparse por la opinión de personas que no valen la pena ¿no? Trata de pensar positivamente y se seguro de ti. Ten como objetivo romper el hábito de tener pensamientos negativos al volverte más consciente sobre cuándo estás cayendo ante ellos y al desafiar su lógica. Por ejemplo, solo porque estés nervioso en medio de una multitud o en una fiesta no significa que te veas extraño. Es posible que otras personas a tu alrededor también estén nerviosas.

3. Aprende de las mariposas sociales de tu salón: La imitación es la forma más grande de halago. Por supuesto, no debes ir y hacer exactamente lo que otra persona hace, sino observar a alguien que es experto socialmente ya que te dará algunas ideas sobre cómo lidiar con ciertas situaciones y aprenderás a ser menos tímido.
Si conoces a estas personas lo suficientemente bien, puedes incluso ser sincero con ellos y pedir abiertamente que te aconsejen. Hazles saber que te das cuenta de cuán cómodos y seguros se ven en situaciones sociales e intenta pedirles algunos consejos. Es posible que te des con una sorpresa y descubras que una persona de las que admiras por sus habilidades sociales es, en realidad, fue tímida como tú.

4. Practica hablar: Aunque esto pueda sonar incoherente y extraño, párate frente a un espejo e imagínate a ti mismo hablando con alguien, practica tus expresiones para sentirte más cómodo cuando hablas con alguien. Sentir que estás preparado antes de entrar a un desconocido ambiente social puede ayudarte a minimizar la ansiedad. Observa tus interacciones más como un juego de rol en una película. Imagínate a ti mismo como la persona sociable que atrae a otras personas. Luego, sal de allí y pon en práctica tu trabajo. Te aseguro que funcionará.

5. En lugar de notar que estás siendo tímido, o que hayas dicho algo vergonzoso, intenta tomar un acercamiento ligero para tener en cuenta las deficiencias: Ríete de ello o sigue adelante sin hacer que pongan demasiada atención en lo que crees que es un defecto. La mayoría de las personas mostrará empatía (sentirse conectado como ser humano es más fácil de lo que crees).

Recuerda, superar tu timidez es un gran compromiso. No esperes pasar de ser tímido a ser abierto en un día. No funciona así. Ten paciencia y recuerda que "Roma no se construyó en un día".

Espero que les ayude!