Tudo Sob Controle - Dieta e Manutenção do Peso Ideal

COMO EMAGRECER E MANTER O PESO IDEAL?

Tão difícil quanto eliminar os trinta quilos em excesso, manter os resultados alcançados vem sendo um desafio diário, atualmente. Além das dificuldades que enfrento hoje em dia para manter a linha, neste livro, faço uma avaliação sobre a dieta que 'funcionou', relembrando as circunstâncias e relacionando os fatores que, de certa forma, contribuíram para tais resultados.

Ajustar a alimentação sempre foi (pelo menos desde que me lembro) um dos maiores desafios da minha vida. E não é à toa que este tema geralmente está presente no que escrevo.

Desde a adolescência, minha trajetória de vida foi marcada por uma verdadeira batalha não apenas contra a balança, mas comigo mesma.

Após muitas tentativas e fracassos, o equilíbrio só foi alcançado quando compreendi onde estava errando, e assim consegui fazer da alimentação uma experiência mais consciente. Para tanto, adianto que informação e autoconhecimento foram pontos fundamentais. Por isto, você vai encontrar aqui, também, a opinião de alguns especialistas em nutrição sobre as questões que mais me preocupam, atualmente, em se tratando de alimentação, saúde e gerenciamento do peso.

Considero importante ressaltar, que não é minha pretensão apresentar um novo método para emagrecimento. Este trabalho se propõe, apenas, a compartilhar minha experiência pessoal, analisando os fatores que, a meu ver, foram decisivamente responsáveis por fazer desta, minha dieta definitiva (bem, esta é a minha expectativa). Portanto, esta obra é de caráter estritamente informativo.

Foram trinta quilos eliminados, em mais ou menos um ano. E o número mais fantástico, em minha opinião, não é esse. O impressionante é que estou conseguindo manter os resultados por mais de dois anos!

Qual o diferencial da dieta que, em comparação as outras, 'deu certo'?

O que fazer para que estes resultados sejam não apenas duradouros, mas, permanentes?

Nas páginas a seguir, procuro responder a estas questões. Você irá encontrar, também, uma descrição do momento no qual encarei mais uma (e espero que a última) tentativa de emagrecimento, além de uma fotografia de antes e depois inacreditável.

Registro os principais desafios que encontrei nesta trajetória, e como lido, ainda hoje, com a dificuldade de manter o controle diante dos meus pratos preferidos.

Você vai encontrar na parte final, uma lista bibliográfica e todas as referências digitais que consultei com o objetivo de trazer informações seguras acerca dos temas abordados aqui.

Saboreie esta leitura, e fique por dentro de como se deu meu processo de emagrecimento, e dos fatores que continuam a me ajudar a manter, além do peso corporal desejado, a sensação de estar em paz com a balança, e com a minha consciência.

Compartilho com você minha alegria, e desejo que as informações contidas aqui, possam servir de incentivo para quem, assim como eu, encontra dificuldades em resistir às tentações da boa mesa.

Boaleitura, e boa sorte!