Ablenkung ist sehr effektiv, wie es viele Betroffene sagen. Also findet ihr hier ein paar Ablenkungsmöglichkeiten.
•Musik hören/machen/erlernen
•Hausarbeiten
•Haustier
•Rätselspiele
•Handarbeiten
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Skills gegen das Ritzen
Non-Fiction》Ritzen ist scheiße, also Fang bitte nicht damit an. Du ruinierst deinen Körper. Dabei hat er dir nichts getan. Die Welt ist scheiße und irgendwann leiden wir alle... Nur sollte man es nicht so auslassen. Ich bin kein gutes Beispiel, weil ich es ja...
