Дневник Похудения

Day 1

Всем привет! На самом деле уже пятница! А хотела я начать дневник в понедельник😼
Все откладывала и откладывала
Лана, мой завтрак:
⚫ Цикорий сливочный
⚫Несколько кусочков сыра
⚫2 хлебца
В школе я примерно прохожу где то 5 000 шагов, так что вот)
⚫Макарошки( от такого сложно отказаться)
⚫Курица( и от этого тоже сложно)
⚫ Чаек по моему
На обед я ела:
⚫Тушенную капусту
⚫Тефтельку из риса и чего-то еще
Потом обычно я хожу еще куда нибудь(блин, мастер писать тексты конеш🌝)
Ходила в центр прогуляться на часик.
Вот такие дела, кст, с самого утра у нас дождь. Настроение с самого утра поднялось :з
Потом мама приготовила тоже самое что и в школе, эхх
Съела еще несколько маленьких кусочков козинака, ладно не несколько)

Сделала сегодня несколько упражнений, хотя у меня КД
🔼Махи ногами, 40 раз на каждую ногу
🔼Лежа в том же положении, что и прошлое упражнения я рисовала на стене кружочки 40 штук на каждую ногу
🔼Сделала за весь день 100 приседаний "Плие" ( надеюсь правильно приседала😑)
🔼Планка 20 сек
Вот

Когда делала уроки съела растишку
После съела банан

Воды выпила где то 1500 мл

Ну чтож ребят, удачи вам🌌
20.04.18
( Завтра сделаю главу намного больше и полезней )