WhatsApplicious

Info Kesehatan

[9/4 12:54] Budi Saroso: https://www.telegraph.co.uk/cycling/2018/04/08/cyclist-michael-goolaerts-taken-hospital-crash-inparis-roubaix/
[9/4 12:54] Budi Saroso: self reminder #
Pesepeda Belgia 23 tahun
michael goolaerts serangan jantung

meninggal di tour paris roubaix
[9/4 12:54] Budi Saroso: Hasil diskusi dg Dr. Devi Shetty, Narayana Hrudayalaya (Spesialis Jantung Terkenal) di  Bangalore untuk para pegawainya. Transkrip obrolan diberikan di bawah ini. Berguna untuk semua orang.

Qn1. Hal umum apa bagi orang awam untuk mengurus jantungnya?

Jawaban:
1. Diet - Kurangi karbohidrat, lebih banyak protein, sedikit minyak
2. Olahraga - Setengah jam berjalan kaki, setidaknya lima hari dalam seminggu;
3. Berhenti merokok
4. Kontrol berat badan
5. Kontrol Tekanan Darah dan Gula

Qn2. Bisakah badan kita mengubah lemak menjadi otot?

Jawaban: Ini adalah mitos yang berbahaya. Lemak dan otot terbuat dari dua jaringan berbeda, lemak ya lemak. Jelek dan berbahaya ... Otot adalah otot. Lemak tidak pernah bisa diubah menjadi otot.

Qn3. Masih sangat mengejutkan bila mendengar orang yang tampaknya sehat
mendapat serangan jantung Bagaimana kita memahaminya dalam perspektif ini?

Jawaban: Ini disebut silent killer (pembunuh diam2); Itulah sebabnya kami merekomendasikan semua orang yang berusia di atas 30 tahun untuk menjalani pemeriksaan kesehatan rutin.

Qn4. Apakah penyakit jantung adalah penyakit turunan?

Jawab: Ya

Qn5. Apa tanda jantung   stress? apa yang hrs dilakukan  untuk menghilangkan stres?

Jawaban: Ubah gaya hidup. Jangan mencari kesempurnaan (idealis) dalam segala hal dalam hidup.

Qn6. Apakah berjalan lebih baik daripada jogging atau olahraga yg lebih intensif yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung?

Jawaban: Berjalan lebih baik daripada jogging, karena jogging menyebabkan kelelahan dini dan luka pada persendian.

Qn7. Bisakah orang dengan tekanan darah rendah menderita penyakit jantung?

Jawaban: sangat jarang

Qn8. Apakah kolesterol menumpuk sejak usia dini (saya saat ini hanya berusia 22) atau apakah Anda harus mengkhawatirkannya hanya setelah berusia di atas 30 tahun?

Jawaban: Kolesterol terakumulasi sejak kecil.

Qn9. . Apa kebiasaan makan yang tidak teratur mempengaruhi jantung?

Jawab: Anda cenderung makan "junk food" saat kebiasaan tidak teratur dan pelepasan enzim tubuh Anda untuk pencernaan menjadi kacau.

Qn10. Bagaimana cara mengontrol kadar kolesterol tanpa menggunakan obat-obatan?

Jawab: Kontrol diet, jalan kaki dan makan walnut.

Qn11. makanan apa yg terbaik dan terburuk untuk jantung?

Jawaban: Buah dan sayuran adalah yang terbaik dan minyak adalah yang terburuk.

Qn12. Minyak mana yang lebih baik - kacang tanah, bunga matahari, zaitun?

Jawab: Semua minyak itu buruk.

Qn13. Apa pemeriksaan rutin yang harus dilakukan? Apakah ada tes khusus?

Jawab: Uji darah rutin untuk memastikan gula, kolesterolnya ok. Periksa tekanan darah, tes Treadmill setelah echo.

Qn14. Apa langkah pertolongan pertama yang harus diambil untuk serangan jantung?