Vivez les rêves qui vous font vivre

Ayez de la gratitude

Un élément essentiel est à prendre en compte tout au long de votre développement personnel : il s'agit de la gratitude.

Qu'est ce que la gratitude ?

C'est un sentiment de remerciement infini, quotidien envers la vie.

Pourquoi éprouver de la gratitude ?

Que vous y croyez ou non, votre état d'esprit joue un rôle primordial sur votre évolution et les actes que vous entreprenez.

Considérez la vie comme une "personne" ou un élément supérieur à vous. Admettez que sans elle, vous n'auriez pas la chance de vivre, de profiter de tout ces petits moments dans votre vie qui vous mettent du baume au coeur et vous attache à ceux que vous aimez. Si vous existez aujourd'hui c'est grâce à elle. Si vous avez un couple, des enfants, une maison... tout ceci est la conséquence de ce merveilleux don qu'est la vie. Vous devez la considérer comme un allier : si vous aidez la vie elle vous aidera !

Je m'explique : admettons que vous subissiez une grande difficulté, et que vous n'ayez pas un bon état d'esprit pour la surmonter. Vous seriez enclin à vous dire que vous n'avez jamais de chance, qu'il ne vous arrive que des malheurs, vous n'aimez pas la vie car rien ne va comme vous le voudriez.

De cette façon, vous seriez non constructif, et vous ne feriez pas preuve de gratitude, au contraire !

Mais alors que faut-il changer ?

Comme je l'ai dit plus haut, votre état d'esprit joue pour beaucoup dans la façon d'appréhender les difficultés. Vous devez apprendre à voir les difficultés comme une chance d'évoluer, d'apprendre et de sortir de votre zone de confort.

Une célèbre citation nous dit qu'il est préférable de voir l'opportunité dans la difficulté plutôt que la difficulté dans l'opportunité. N'est-ce pas une citation pleine de sens ?

Si vous arrêtez votre esprit sur la difficulté de l'épreuve qui s'oppose à vous, naturellement vous allez vous décourager et commencer à baisser les bras, voir déprimer.

Au contraire, si vous voyez la bénédiction que représente cette épreuve vous trouverez la force de la surmonter tout en gardant en tête les bénéfices qu'elle vous apporte. Prenons un exemple parlant :

Vous étiez en couple depuis plusieurs années et vous avez subit une séparation douloureuse. Vous avez l'impression que la vie ne sera plus jamais comme avant, que vous avez perdu une partie de vous même et peut-être que jamais plus vous ne pourrez donner de l'amour à quelqu'un. Vous vous sentez seul et abandonné de tous. Vous broyez du noir devant la télévision, mangeant un pot de glace tout en vous remémorant tous ces souvenirs qui vous hantent jour après jour. Vous êtes fixé sur ce que vous avez perdu et non pas sur les nouvelles possibilités qui s'offrent à vous. Dans ce cas là vous n'éprouvez évidemment pas de la gratitude mais plutôt du désespoir.

Vous savez ce qui peut faire la différence ? L'histoire que vous vous racontez !

En effet, il faut que vous appreniez à jouer avec votre perception de la réalité. Comprenez bien que vos emotions dépendent de l'histoire que votre esprit raconte.

Dans le cas plus haut, vous vous racontez des sornettes en pensant que vous n'avez pas les ressources nécessaires pour vous relever de cette rupture. Vous vous sous-estimez et pensez que personne ne pourrait plus jamais vouloir de vous, que vous êtes destiné à finir votre vie seul. C'est là qu'interviennent les perceptions.

Imaginons maintenant que vous changiez votre état d'esprit sur la situation en regardant les bienfaits qu'elle vous apporte :

Vous pourriez vous dire que le fait d'être seul est une chance de vous renouveler, d'apprendre à passer du temps avec vous même et de prendre plus de moments pour prendre soin de vous ! Vous pourriez vous dire que si ça n'a pas fonctionné avec cette personne, la prochaine sera peut-être la bonne ( nous reviendrons sur ce sujet dans un prochain chapitre), qu'une multitude de possibilités s'offrent à vous : c'est peut-être l'occasion de changer de vie, de faire de nouvelles rencontres, d'aller vers un rêve que vous aviez mis de côté pour cette personne. Cette rupture est peut-être la meilleure chose qui pouvait vous arriver !

Et si le job de vos rêves vous attendait par la suite ? et si vous partiez faire un tour du monde puisque vous n'avez pas d'obligations vis à vis d'une tierce personne ?

Vous voyez, tout dépend de l'histoire que vous vous racontez.

Bien entendu, mon propos n'est pas de dire qu'une difficulté ne fait pas souffrir. Mais au-delà de la souffrance, la difficulté vous fait grandir : vous apprenez à vous surpasser et à tirer des leçons de vos erreurs.

C'est en ayant cet état d'esprit que vous réussirez à faire preuve de gratitude avec la vie : prenez conscience que chaque épreuve et une perche que vous tend la vie pour vous permettre de vous renforcer, d'apprendre et d'évoluer. Plus vous contrôlerez cette notion et plus vous verrez les bénéfices qu'elle produit.

La gratitude est une habitude qu'il vous faut travailler : vous pouvez simplement prendre le temps en vous levant le matin d'admirer la nature autour de chez vous, les oiseaux qui chantent...

Vous pouvez aussi dire aux gens que vous aimez à quel point ils comptent pour vous, la chance que vous avez d'être auprès d'eux. Vous pouvez écrire des lettres de remerciement : mettre des mots sur vos émotions est un très bon moyen de développer votre gratitude.

Il y a énormément de façon de la développer, mais c'est à vous de trouver celle qui vous correspond le mieux. De cette manière vous apprendrez naturellement à mieux relativiser en gardant toujours en tête la chance que vous avez malgré votre difficulté.

Si vous êtes par exemple en couple et que vous vous disputez souvent avec votre compagne, réalisez plutôt la chance que vous avez d'avoir un couple, car sans cela, vous ne vous disputeriez pas ! Vous relativiserez votre situation et la vie aura beaucoup plus de plaisir pour vous.

Si vous avez des problèmes au travail, réalisez la chance que vous avez d'en avoir un !

Nous ne voyons que ce que nous désirons, mais si vous apprenez à élargir vôtre espace de réflexion, croyez-moi, vous irez bien au dessus de tout ce que vous pouvez réaliser aujourd'hui !

La gratitude est l'un des maîtres mots du développement personnel. Focalisez vous sur cette notion au quotidien et vous verrez que vous êtes constamment aidé dans vos épreuves : elles ne sont pas là pour vous détruire, mais pour vous bâtir !

La gratitude envers la vie est aussi lié à une autre notion : la confiance. Nous étudierons dans le prochain chapitre comment la confiance vous permettra d'avancer dans vos prises de décisions et qu'elle importance elle a pour votre évolution.