Poradnik dla Nastolatki[Zakończone]

Pryszcze

Dziś przychodzę do was z tematem o pryszczach. Powiem jak pozbyć się pryszczy.

1. Dieta
Musisz pomyśleć jak wygląda twoja dieta. Czy zdrowo się odżywiasz i jak często jesz śmieciowe jedzenie.

2.Nawodnienie.
Nie pij napojów gazowanych.
Woda woda woda i jeszcze raz woda.

3. Używki
Papierosy itd

4.Aktywność Fizyczna

5.Pielęgnacja
Używaj toniku z niskim teha oraz mleczka do demakijażu.

6.Nie wyciskać!!
Nigdy tego nie róbcie

7.Zmiana pościeli
Zmieniai raz na 2 tygodnie

8.Stres
Nie stresuj się!!!

9. Domowe sposoby
sok z cytryny itd.

To koniec na dziś jutro zrobię maraton.